同样的周末清晨做着同样的事情！也许是昨天汗蒸躺在了麦饭石上的缘故，早上小腿的酸痛致使跑步时有些牵扯，不去关注它，专心听紫雨老师的课程吧，一会儿就会好的！
不知不觉中小腿的胀痛缓解了许多！为了明天能让它更好的服务于我，今天就跑4.3公里，也很棒了！我爱着自己，爱自己的每个器官，爱自己的每个细胞，感受它们为我的健康、活力而尽职尽责！
快两个月的时间了，我在逐渐适应老公每逢周末就要陪伴老人的事实！其实，自己都觉得近两周更是习惯了！我可以有自由的时间，自在的安排周末的各种活动，还可以静静地学习、读书！所以，各得其所，甚是欣慰！边走老公边问：今天和我回家吗？轻轻的答：不去！老公又说：人家都不舒服了，还不去看看？我说：今天和你去了，我还得自己回来。他紧接着就说：那有啥！自己回来心里不得劲，我本打算明天去的，咱们俩一起回来，你不能不表达的这么主观、操控型的吗？老公没有停止的意思，说道：你又没和我说过你的想法，我哪知道你怎么想的，我就是把自己的想法告诉你！周末了，咱们就尽量多呆在一起一些！此刻，我自己内心深处的那股“强势”马上爆发了！根本不用思考，根本忘了如何掌握沟通的时机、技巧，言行举止、能量层面的力量！一句话：你的周末根本不属于我！说完后，才觉得低频了！赶紧打断抽离！
遇到问题→崩溃→【打断到停止】→【舒缓到接纳】→【感赏到表扬】→【沟通】
上面的流程是每一天都需要去做的，每一次你激活负面情绪，就需要做。否则就按照你之前的烂模式在走了！
而自己的烂模式是：
崩溃→担忧→不安全感→怪罪。。。→忍不住要做一些什么，忍不住要推对方一把→引发对抗→进一步崩溃
按照老师的指导模式重启能量吧！快步走在他前方，舒缓自己：昨天得知爸爸又犯了腹痛，几乎要休克，我在想病因、诱因，还有对爸爸身体的担心，想着预约个专家哪天带他去看看呢？此时，他提出要我去看他的父亲时，觉得他自私、不征求我的意见，不关心我的家人！其实，他之前每次都会积极主动和我回家看父母；家里需要的东西他能做的也会记在心里，尽量做到；现在他都有意识多和我表达他的想法了，我要给他过程，给自己接受他改变的时间。自己以前脾气急，现在我学习后已经在修炼的过程中越来越平静了；没有耐心倾听他的想法，自己的主观意识太强了；以为自己的心态一直处于稳定的状态，其实修为不够深，对于和老公相处模式的这个问题上，没有真正做到用心接纳！不接纳，就不会放任，配得感就低！认识他20多年了，这就是原本的他！直性、坦诚，这么多年他没心机、对我是真诚而无二心、有责任感、尽量让我高兴，能看透我的刀子嘴豆腐心，每次争执都会包容我，哪有总控制我，我想要的东西他都会尽量满足我。如果，我当时能把他说的一句话：周末，想多一些时间在一起！看作是他爱的表达方式，那么结果就是我满心喜悦、幸福的用其他方式回应他！
一起买了水果，回到家里，我主动过滤豆浆！他洗漱后也来到我身旁，心无芥蒂的说：豆浆打的好吗？我愉快的说：好，豆子和其他配料比例合适！真巧！老公也高兴的说：我这也算五谷豆浆吧？对呀，幸亏你昨晚建议打豆浆还提前准备好材料，也多亏我买了豆浆机！这样，按照以前的我启动烂模式，至少一天不爱搭理他，现在可大不一样了！我知道在婚姻关系中，我要的是什么！我聚焦在想要的那一面时，遇到问题自然会及时调和能量，启动良性循环，好的模式，及时打断制止自己陷入烂模式！我要做最好的自己，最有生产力的自己，就要保持能量的稳定，持续聚焦自己想要的目标，没有带阻念头，我是我内的创造者！
刚刚看到群里伙伴的分享，宇宙总是及时的赐予我能量，偏爱于我！
花在别人身上的时间和心力越多，你剩下来花在自己身上，来建设自己的时间和心力就越少。
让夫妻关系陷入恶性循环的做法：互掐对方的缺点；
让夫妻关系进入良性循环的方法：互赞对方的优点。
夫妻相处之道，如果非要管他的话，就盯住他的优点，放大他的优点，选择性地忽略他的缺点。人都是有缺点的，对吧？
爱你的男人，不用你管；不爱你的男人，你管不了。这句话很经典，不管男人爱不爱你，都没必要管。
感赏老公，能把自己的想法说出来，能包容我，理解我！能及时调整自己的情绪，和我示好，用他深沉的方式表达着对我的爱！
感赏老公，想的周到，为了我们的健康，自磨豆浆还记着以前我教他的配料、配比！喝着甜甜滋补的豆浆，更觉得自己需要改变，问题是自己的！
感赏老公，耐心的陪我看房子，真的好欣赏他样样知晓，可以和销售人员了解到更详尽！
感赏老公，中午陪我在家吃饭，并主动炒菜，爱惜身体少盐少油！
感赏老公，午休后回家陪父亲，爱自己爱家人！
感赏老公，给我选择权，尊重我，告诉我看上哪个房子就抓紧定，只要我喜欢！
感赏老公，很晚了还在和售楼人员沟通、对比，谨慎而稳妥！承担男人的责任，大事儿他出马，让我省心喽！
感赏儿子，今天心情好、状态不错！哈哈，我就说通过微信感觉到的！每天和儿子的只言片语，此次感受着对方的能量、状态和陪伴、信任、爱的磁场！
感赏儿子，看到妈妈发的视频，把他房间打扫整理的干净有序，给老妈鼓励：好，非常好！让老妈有成就感！并接受妈妈的建议，回家后自己也如此打理！此处有掌声，❤️
感赏儿子，发表意见，对比楼盘并能分析的有参考性！真的是了解的挺多！事事用心，并用心爱着这个家，积极参与家里的大事，简直是走心的孩子！
感赏儿子，接受妈妈的建议，这个月开始自己支配零花钱，试运行一个月，看看自己能否合理、计划的安排支出！
感赏儿子，几乎每天都会和妈妈道晚安！自己也在调整作息，保证充足的睡眠！
感赏自己，能在最短的时间内打断、停止并抽离负能量，及时拯救自己不陷入死循环，迅速舒缓并接纳老公，聚焦在我要的那一面！
感赏自己，及时调整自己的心境，能量调和一致后和老公良好沟通，得到他更积极快乐的反应！
感赏自己，每周坚持运动，保持健康身体和较好的身材，使自己精力充沛，活力四射！
感赏自己，征求老公想法问是否吃过午饭再回家，得到答案后，谢绝了同学吃午饭的邀请，并直言告诉她，我得陪老公吃饭，珍惜我们的周末时光！
感赏自己，用两个多小时打扫保洁房间，没有抱怨每周自己承担着多少家务，感觉累时，自己及时休息，我能保持家里干净整洁也是非常称职的妻子！
感赏自己，刚刚炖好了牛肉，准备明天回去给老人家带一些，让他尽量吃好、保养好！
感赏自己，能在合适的能量频率下简明扼要的和儿子沟通了房间整理和零花钱事情，儿子愉快接受！
投射宇宙粑粑继续眷顾我家，让宇宙源能流经我家，一家三口都在稳定的状态接收能量的加持！宇宙粑粑要照单发货呦！
投射儿子，明天依然状态好，能量满满，自信有动力！
投射儿子，与老师同频共振，跟的上进度，勤学苦练，能在联考时给自己一份满意的答案！并能感受到，无论如何爸爸妈妈都在默默的祝福和爱着他！
投射儿子，饮食睡眠规律，有想法大胆表达，身心放松健康！
投射儿子，能稳定心态，心境稳定，持续感受到妈妈无远弗届的能量、磁场感应！
投射自己，坚持学习，越来越能稳定、强大磁场，脑洞大开，慧根更深，领悟记忆更深刻，以很好的运用和练习！
投射自己，自带光芒，吸引到心仪的岗位，吸引到更好的实相！
投射自己，注重保养，身心健康，身材更完美一些，容颜不改！
投射自己，多反思、内观自己，觉察问题后及时调整自己，让自己更强大！做幸福的女人！
投射老公，能理解、包容我的脾气，能多些沟通和敞开，能彼此心更近、情更深！
投射老公，看到自己更多好的一面，给自己信心和力量，让自己能坦然处之，顺其自然，不强求目前的状态！放任的就会消失！
投射老公，睡眠质量好，能释放、分散自己承受的各种压力，能放任身体存在的小问题，以积极乐观的心态，意识到药物和情绪调理同等重要，使血压正常、气色越来越好，痘痘越来越少，尽快好转！
投射我们家，每个人都能良性沟通，好好说话，彼此感受着爱的温度！传递爱的信息，具备爱与被爱的能力！
投射我们家，能买到称心如意的房子，房款能顺利解决，一切按宇宙安排而行！
投射我的汗蒸馆，能得到宇宙的派送，在最短的时间内出现一眼相中它的老板，让我的钱宝宝在关键时候能多回来一些！
如果一个人总是觉得自己付出的够多，得到的爱或反馈太少，然后更用力的去爱对方，效果令人不尽如意！其实爱的太满，同样是一种伤害。一路成长的经历，让我们学会可以淋漓尽致的爱自己，也可以不患得患失的爱别人！爱，就要好好说话！
