朋友说：她花钱的时候会很舍不得。
尤其是为自己花钱时，扣扣嗖嗖的，为此很苦恼。
我也有这样的经历。在付房租啊，孩子的学费啊等，利利索索的。但花在生活的细节上，比如为自己买衣服，超过我的心里价位，我就舍不得。或者就算我买了，心里也各种思绪，觉得钱又变少啦，我买的衣服会不会性价比不好啊，我是不是不应该买啊等等。
但其实我手头也没有紧到那个程度，就是会莫名的舍不得。
因为觉得这种花钱的心理难受，所以后面我就给自己设了一个玩乐账户，打算每个月可以用几百块用来给我”不带脑子“，只管喜欢的花。
当时没具体规划是几百，但花钱的时候确实没那么难受了，因为花钱的时候会想：这是我玩乐账户里的钱。
（当然，因为我本身是比较节省的性格，所以我没有去限制自己能花多少，但是如果会花了就控制不了的人，最好还是规划一下）。
反正，从此后，我为自己花钱时，心态就好多了，没那么多的纠结。
好巧不巧，有一天跟另外的朋友聊天，聊到我家孩子捐款的事情，她说她家的孩子不肯拿零用钱捐款。
我对比了一下，是【爱心杯】的差别。
朋友家孩子的零花钱，拿到手里，分2份，1份【消费】，1份【储蓄】。
我家的多分了1份【爱心】。
我跟朋友说，如果是我本来预想着要消费的，突然要捐款，我也不想捐。
我想，这不类似于我以前不舍得为自己消费，但设置了【玩乐账户】后，再给自己花钱时就没那么纠结了一样嘛。
提前规划了钱的用途，相当于给自己心理预留了空间，等用时就很顺理成章了。
然后，我觉得舍不得为自己花时间/花精力也可以同理。
如果觉得整天忙忙碌碌，心累、身体累，很想好好的放松一下，但总觉得没有时间/精力。或者就算有时间，也是惯性的刷手机，刷视频，停不下来。
不妨也试试设置【自我的滋养时间】。
哪怕5分钟呢。
在这5分钟里，不看手机，不想孩子，不理工作……，就自己静静地坐下来，跟自己呆在一起……
长久下来，相信也会很不一样呢。
