晨间日记-终身学习

高效率慢生活第2天

坐标：北京天气：阴&小雪

睡觉：2216早起：0520

图片发自简书App

昨日午休/冥想：100min

【今日三只青蛙】

1.运动：keep一小节，步行10000步；

2.学习：看《最重要的事只有一件》30页；

3.效能：4个番茄钟。

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早117

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（2/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.运动：keep一小节，步行10000步；

图片发自简书App

2.学习：背单词，写完《神奇手帐》读书笔记；

3.工作：报销事宜&党建工作&春节总结，零零散散做了一点。

【昨日反省】

或许是昨天行政班上班第一天吧！早上刚开始杂事很多，如果是之前的话，我可能会觉得很乱，急急忙忙去做事情，现在知道先记录，慢慢去做事情。

昨晚领导请吃饭，我本来打算不去的，但是被同事忽悠去了，结果晚上肚子不舒服，导致没睡好，接着今天精力不足，这就是一系列恶性循环。

昨天下午表现的不是很好，午睡过后，头有点疼，干什么活都没有精力。

【碎碎念】

上完今天就可以休5天了，想想有点开心，慢慢践行易效能的十二个习惯。