——读《遇见未知的自己》有感
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长、茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人的分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。又到我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物。只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。
我们为什么常常不快乐？
比赛获大奖了、被学生认可了、被领导表扬了……我经常因为这样的事情而快乐，我把他们归咎于价值观中的成就感。可是，这一切的“快乐”都取决于外在的东西，那么，一旦外界的夸奖赞誉没有了呢？像我，往往就会失落，会为自己找寻可被认可的下一个点。如若不然，我的快乐就消失了。而“老人”所倡导的“喜悦”，则不同，它是由内而外的绽放，从我们内心深处油然而生。所以，我们一旦拥有了它，外界是夺不走的，它是更稳定的“快乐”。
强大的潜意识
潜意识有一种非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。它控制了我们的思想，感觉，行为以及对人事物的反映，还有我们的人际关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰我们的外在世界。我们的意识，自我的了解，思考，理性，判断，感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知，喜好，只是占据了我们自己全貌的1%而已。你会发现，我们一生会经历很多次环境的改变，接触不同的人、不同的群体，这些群体会有不一样的知识修养和年龄层次，可是，他们对我的人际关系评价有些部分惊人的相似，比如我自己，就会让群体有傲慢、不合群的感觉，我想，这就是潜意识的模式在主宰我的命运和行为了。
天下只有三种事：你的事，他人的事，老天的事
我们一生，会经历各种各样的事，或许是惊喜，更多的是失落、抱怨甚至愤懑，进而，我们会因为这些经历产生各种情绪，然后被情绪左右。也就是说，我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的。这就是我们的一种模式，习性。比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。看见它，接纳它，然后放下对它的需要。因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果不接受它，就好像拿头撞墙，而希望能把它撞开，无济于事，徒劳无功！我们会受苦的最大原因，就是抗拒事实。臣服于事实的好处就是，当你接纳当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往就会有意想不到的转机出现，你才发现原来挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情绪。所以解决情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
比接受自己优点更重要的是，接受自己的阴暗面
身边好多这样的人，拼命的上课，进修，积累各种各样的学历和认证，参加各种沙龙和讨论会。可是，如果不能很好的面对自己的阴暗面，光是拼命的上课也是完全没用的。如果不想面对自己内在的那个部分，就会像《爱丽丝梦游仙境》里的那个兔子洞一样，又深又暗，连耶稣、佛陀、任何大师都碰触不了。只有当你自己愿意进去探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接受疗愈，或是把光带到洞中，疗愈才会发生。
这一年，虽然我在工作上没有特别大的成绩，看似庸庸碌碌，但我期待我每天都保持一颗喜悦、和平的心，也不再像从前那样执着于外在事务和评价了。
