一，朗读师父十大人生哲学，我乐于与他人生活和工作，现在很享受与家人和朋友，伙伴相处的时光。
二，感恩日记
哇！我太幸福了，感恩今天相识一位特别同频的师姐，很真诚，有爱，有趣的一个大姐姐！谢谢，谢谢，谢谢！
哇！我太幸福了，感恩自己用喜欢的方式与人交流，享受到与人相处的愉快的感觉！谢谢，谢谢，谢谢！
哇！我太幸福了，感恩金钱宝宝，给我带来的物质享受，谢谢，谢谢，谢谢
哇！我太幸福了，距离腾冲旅行还有4天，很快就要到向往很久的地方来一场，心灵之旅，谢谢，谢谢，谢谢
哇！我太幸福了，感恩今天顺利拿到墨镜，谢谢，谢谢，谢谢！
三，感恩感悟
越感恩，越喜悦！
四，嘉许自己
1.我嘉许自己，主动跟别人分享喜欢东西！
2.我嘉许自己，看到自己的付出和价值！
3.我嘉许自己，懂得运用自己所掌握的方法和工具，去帮助到他人！
五，嘉许自己感悟
看到自己的成长改变，认同自己，提升能量！
