上班第一件事习惯先进社区转转，没想到一下子收到好几个人的私信：

第一个姐妹有二个儿子，月薪4000元，感觉压力好大，但她手里居然有100万存款，比我手里的存款都多呢，压力来自哪里？我猜的她肯定是想到将来给二个儿子买房就手头这100万肯定买一处房都买不起所以才会有压力。

第二个姐妹刚离婚，孩子归了前夫，想跟我聊聊，

第三个姐妹给我留言：“明洁姐，因你是过来人，所以有些感情的事情想跟你聊聊”

第四个姐妹给我留言：“姐姐，看您的帖子中说到看书可以心平气和，能推荐下让您心静的书单么？我太急躁了，失去太多东西。”。

还有几个是问我读过某本书的作者的和咨询理财和炒白银方面的事情，讲真，炒白银我虽然比大家早了几年，也有一些经验，但是问我什么该卖我真的回答不上来，因为黄金、白银并不是完全按K线趋势走的，国际形势的变化对他们的涨跌作用非常大，所以我无法回答她们这类的问题，并且我最近也一直在看书，没有花全部的时间用在看各类财经新闻上了，所以我的判断也不是太准，如果我能判断国际形势明、后天都会有哪些变化，美国晚间发布的非农指标是有利于白银还是不利于白银，那么我不成了神仙了？

我在社区里年龄比姐妹们虚长了几岁或十几岁，所以经历比大家多了一些，尤其是感情经历多了一些，所以很多姐妹们遇到感情问题就愿意跟我聊，我也很感谢姐妹们对我的信任。我这人一直比较热心，昨天我们单位用中午时间开党员大会时坐在我旁边的熊老师还提到当年我帮她家找带孩子保姆的事情呢，当年她刚生完孩子产假完结要上班了，但她的父亲和公婆都身体不好帮不了她带孩子，她老公也是我单位的就在我办公室聊天时提到想找个带孩子的阿姨，我问了一下他出多少钱后就不再言语了，因为我不敢肯定能帮上他的忙所以就不会提前说大话。回家后我就开始四处打听，然后找到了一位愿意带孩子的阿姨我才打电话跟他提，他当时特别感谢我帮忙，我回了一句：“举手之劳”。在我工作这些年，我做了许多“举手之劳”的事情，但我很少求别人帮忙，我自己遇到事情时都是自己想办法解决，这就是我一惯做人的原则，也许因为这样，时间长了，单位很多人愿意接近我也愿意跟我聊天，但我不会花大量时间陪她（他）们聊天的，一来我工作忙，二来我有自己的事情要做，聊天实在是浪费时间，所以有些人也对我印象不好，觉得我为人有些“格涩”。

进了社区以后，随着我写文数量增多，找我诉苦或约聊天的人越来越多，以前我也利用空余的时间跟她们聊，但聊过许多以后我发现，她们找我并不是真想解决什么问题，而仅仅是想找个人聊天打发时间或者把我当个垃极筒一样倒倒她们的心理垃极，我给她们提的建议她们很少能听进去，有几个人一年前跟我聊的事情，一年后还是这些问题，一点改观都没有，浪费了我大把的时间没任何收益。还有的人并不领我的情，我把她的事情写贴子分析想让她和更多的姐妹看后受益，但她处理好自己的感情后就来找我，三番四次地让我删掉那贴，一点都不尊重我的辛苦劳动也不愿意帮助她人，还指责我在网上暴露她的个人隐私，真有点”卸磨杀驴“的意思，跟女人聊天越多，我越感觉到孔夫子说的那句话真对：“唯女子与小人难养也，近之则不逊，远之则怨“，造成女人的这种现象根本的原因就是女人结婚以后很少再读书充实自己的大脑了。

回到文前的几个姐妹的私信上来，其实她们的问题不好解决也好解决，不好解决的原因是如果她们仅想找我聊天打发时间，那么她们的问题永远都会解决不了；如果她们是真心实意地想解决问题向我咨询方法的话，那么照我提的建议她们去实行，假以时日，她们的问题肯定就好解决了。《遥远的救世主》这本书里从头至尾都在讲一句话，那就是世上没有救世主，要想改变自己的现状，只有自己能救得了自己。

大家也都知道我今年得了场大病，而得这场大病的起因是跟我老公有了不可调和的矛盾，我非常生气，因为没法解决于是造成了我的失眠越来越厉害，再加上4月份在每天中午以往我的休息时间里举行排球比赛，连续打了半个月的排球比赛太疲劳了就晕过去了，在治病期间我读了《心理暗示力》这本书，对我的失眠症治疗很有效，然后，我现在就经常用心理暗示力来调节自己的心理，把不时涌出的不良情绪及时用心理暗示的方法排除掉。

比如：夫妻二个人过日子哪有不生气吵架拌嘴的时候啊？每当我开始生气时，我就会在心里暗念：”老公是我自找的，老公是我自找的，生气就承认自己眼瞎，生气就承认自己眼瞎，我不生气，我不生气，我也不能生气，我生气就是跟自己过不去！“，多念叨几遍后气慢慢气就消了，然后开始想办法如何解决？举个例子，今年自我失眠以后就主动跟老公分床睡了，到九月已经分了8个月了，到了9月底天气越来越凉了，晚上独自睡觉有点冷就想让他跟我同床睡，而他一直睡在另一个房间的单人床上呢，我提了一次让他过来跟我一起睡，他来句：”一起睡会影响你睡眠“，我说不影响而他就是不过来，为这事跟他生气？不值得。9月底一个周末，他跟我提想在国庆还他小姨的钱，我直接回：”不还，凡事有个先来后道，论借钱早晚，你先向我借的钱，你应该先还我！“，我这句话直接把他噎住了，他于是在家里转来转去，然后又抽烟，抽了几只烟后他问我：”你是不想过了吗？“，我冷静地回：”想不想过得看你的态度了“，然后我再也不说话了，结果，晚上临睡时他跑来跟我一起睡了。

比如：去年底我从位子上下来了，心里落差很大，以前我在单位是众星捧月一样的人物，领导有事要找我帮助解决，老师有事也要找我解决，学生盖章也要找我，机关各口派任务也是直接留言给我的，所有工作都靠我上传下达，布置给相关人来完成，我在单位一直是一个举足轻重的人物，然尔，一夜之间没我什么事了，在单位我成了一位闲人，就如同球队的板凳队员，心里能不起急吗？那时我才真正理解了我父亲，当年他从处级位子上下来后在家里那叫一个”作“，没二年把我母亲给”作“死了，也把我和我哥给”作“得不愿意理他了，他只能跑回老家去生活，才73岁就过世了，我们小区里跟我父亲同年龄的叔叔们很多都活到了八十多岁，有几个现在近九十岁了还活着呢。我用了一周时间来调节自己的心理，自己跟自己心理暗示说：”明洁，以前你不是总抱怨没时间读书和理财吗？现在终于有时间了，多好啊！“，然后开始制订自己的读书和理财计划，制订好后心情自然就好了，但偶尔这种不良情绪还会涌上来，涌上来时再给自己暗示：”明洁，还有许多书没有读呢，这月的读书笔记还没写吧？“，然后马上开始读书。

比如：刚下来时看替了我位子的新主任左右不顺眼，领导安排我指导他工作，他新上任熟悉工作慢，偶尔会忘了我吩附他做的工作，于是我当着其他老师的面训他，一点都不给他留面子，但他并没有生气，只是呵呵笑着改过来了，时间一长，我发现这新主任身上的优点还满多，他的脾气比我好，无论谁说的话他都笑呵呵地听着，做不做在其次，好在他的态度好啊，有一次书记当我面怪他做事慢，我开始替他说好话了：”他才刚做几天啊，适应适应就好啦“。虽然新主任干活慢，但他是大龄男单身，所以他有的是时间，每天我们下班了他还坚守岗位在那里干活呢。我刚当主任时也经常加班加点干活，因为业务不熟练并且还要学习公文写作，还要花大量时间读学校下派任务的公文，还要开很多会，所以忙得没时间读书，有一段时间我连理财都没有时间顾上，现在新主任来后我的工作都他做了，但我还依旧拿着主任的工资，所以我应该感谢他才对啊，然后再看他不顺眼时我就会给自己心理暗示：”是他在替我工作我才有时间读书、理财，我应该感谢他“，时间一长我看他越来越顺眼了，不仅如此，我还积极给他介绍对象呢，不过，能熬到三十四岁了还没对象的男人肯定对女方要求也比较高，所以介绍给他一个同事的孩子，那女孩子对他特别好，也很主动，可跟他谈了才二个月他就开始冷淡对方，同事找我后我问他，他只是说没有感觉，这感觉是个什么东？托词嘛，没看上嘛。

比如：今天上班出门正遇到楼上买菜回来的老二口，男的搭话：”几点啦你怎么才上班？“，我看了一下手机刚7点50分，到单位走路只需八分钟，再说即使我迟到也轮不上他管啊？所以照以前我肯定会不高兴地回一句：”才刚7点50分，根本不会迟到！“，而今天我急忙做心理暗示：”他是没话找话，不必跟他计较，他没恶意！“，然后开始笑着搭话：”您二老这么早干嘛去了？“，他们笑着回：”我们每天都去早市买菜“，我回一句：”这样好啊，每天锻炼一下身体“，边说着我边开溜，走后琢磨，明天是否晚几分钟出门？反正我现在上班也没多少事可做，迟到也没人管，我现在单位是真正的闲人，有几位老师羡慕死我了，还有老师担心我会闲坏了，怎么可能啊，我还有大把的书要读呢，呵呵。

比如：我的身体得了场重病很虚弱，那阵子躺下后再起床特别费劲，没有力气啊，自看了《心理暗示力》这本书后，我每天早晨醒来都先对自己做心理暗示：“我的身体越来越好，我越来越有精神”，一边念一边开始伸腿伸胳膊活动，这样反复念几遍后再起床，洗漱完后再对镜子念：“我永远很年轻，我永远不老”，这样持续了一个多月后身体越来越有力气了，于是，晚上9点多后我就出去走步，先慢慢走，一边走一边念：“我的身体越来越健康，我的身体越来越有力气，我的病都好了，现在睡得特别香”，这样练一段时间候再把步伐调得快一些。刚开始出去走时我订的一个目标是每晚超过我儿子的步数，我儿子上下班走的路大概有五千多步，所以每晚我超过他的步数后给他点个赞我就回家了，偶尔他晚上也饭后锻炼了，他走多少步我就争取超过他几步了再回家，他媳妇怀孕了，我也让他每晚饭后陪媳妇出去溜溜，这样好生产，他们溜的时间肯定不会太长，基本上累计也就是七八千步吧，我就每晚走过七八千步后回家，这样坚持了二个月后我的体力越来越强了，我就重新订了一个目标，每天超一万步。到现在，我已经坚持三个多月了，除了出去自驾游玩时没有坚持，只要在家的日子不下雨我肯定会出去快步走，现在每晚我走的步伐越来越快了，有点象竞走的意思，我依然会边走边念，对自己做有效的心理暗示，我的身体也越来越有劲了，身体好了精神头也强，睡觉也香了，现在我老公晚上起夜都吵不醒我了。睡觉好了精神肯定强，脸色也就越来越好，最近走在路上总有人夸我气色好呢。最近，同办公室的赵老师学会了跳杨丽萍的半小时健美操，很容易学，我看了也很感兴趣，所以建议每天上午十点打开电脑视频，我们二个老太太跟着视频跳半小时，虽说这操看着简单，但真跳起来还满累人的，我们跳完后都是一身汗，坐下聊聊天收收汗，赵老师比我小一岁半，她的情绪也时好时坏，所以我也教她用心理暗示力来调节自己的情绪，让她多想好的方面，我给她讲信佛的作用，其实就是在运用心理暗示力的作用来达到使自己心态平和的地步，聊会儿再喝喝水休息会儿就可以下班了，所以上午的时间过得特别快而且还很开心，我们这样已经坚持一周啦。

以上就是我运用心理暗示的成功例子，现在不仅我的身体越来越好，我跟老公的感情也越来越好，因为我的情绪一直很好，老公即使象熊孩子一样偶尔还会惹我生气，但我从不生气，因为才刚想生气时就会默念：“不生气，不生气，老公是咱找的，我眼没瞎”，等我情绪平和了后我再拿话给“找补”回来，看到他开始生气，我就偷着乐了，呵呵。夫妻之间要想把感情经营得好，要学会一些“博弈”的本领，我以前看过这本书，名字就叫《博弈》，看过后留给儿子了，所以现在想写读书笔记也想不起来具体内容了。

《心理暗示力》是法国作家、心理暗示之父：埃米尔.库埃写的，在这本著作中，他详细、全面、真实地记录了他的全部发现和理论。埃米尔库埃本人是个医生，但在他从医的过程中发现了心理暗示对于治愈病人有不同寻常的帮助，经过他多年研究把他的心得写成了这本著作。该书用很通俗易懂的语言使我们通过阅读能轻松地了解学会并运用作者所发现的方法来获得健康、成功、幸福、快乐的人生。

回到文头那几个姐妹的问题，也全都能用心理暗示来解决，比如：第一个姐妹，她根本的压力来自于对二个儿子将来结婚买房的焦虑和她手中的100万不知如何理财。她要做的首先给自己心理暗示消除焦虑，每天多念几遍：”儿孙自有儿孙福，我先管好自己别为他们瞎操心“，“我要做好妈妈，多读书提升自己的能力，教育好孩子，孩子将来有出息能自己挣钱买房子”，“我很聪明，我有教育好孩子的能力，我肯定能教育好孩子”等等，多念些解压的心理暗示的句子，多看一些疏解情绪的书，比如读一下《心理暗示力》、《三分智商，七分情商》、《人性的弱点》和《于丹品经典》这几本书，这些书里有大量的教育孩子方面的例子，把孩子教育好了，他们将来有出息，还怕他们自己买不起房子？再者说，现如今国家政策是什么？大力发展公租房和建造共有权住房出售，房价在这样的政策下很难再大幅度上涨了，以后你们的二个儿子结婚时有钱就买商品房，没钱也可以申请国家的公租房住嘛，国家的公租房跟私人出租房相比，优点大大的，第一，租金比私人出租房低，其次，国家的公租房可以永久居住，这样就可以花钱按自己的喜好装修啦，现在的生活，但凡不买房，那日子还能过不好吗？

关于理财方面，因为她手头有100万，又有二个儿子，建议首先要把保险配置齐，她自己的和二个孩子的重大疾病保险配置齐，还有二个孩子的住院医疗保险配置好，每年用于保险的钱也不会太多，孩子保险越早买花钱越少。剩余的钱嘛可以买小她推出的12存单里的理财项目，利率有8.3%呢，100万一年就有8.3万的利息啊，相当于每个月有六千多的被动收入呢，她现在月工资4000元，再加上每月6000多的被动收入，养活大二个儿子根本就没有问题（她孩子爸也有一份收入啊！）。如果每月有剩余的钱哪怕每月只剩500元，也做个基金定投，比如我看好的食品基，定投个十多年，二个儿子读大学的钱也就有了吧？

现在来说说第二个姐妹的问题：刚离婚，孩子归了前夫，独立生活感觉空虚，也有担心往后日子如何过的忧虑，其实她的问题也可以用心理暗示力来解决，跟我学习，每天起床后先对自己默念：”我还年轻，我还健康，我一定会过好自己的日子！“，”一人吃饱了全家不饿，多好啊，可以有大把的时间做自己想做的事情了“，每天坚持对自己暗示，她还可以自己想几句能让自己情绪马上好起来的话每天给自己多念几遍，先把自己离婚后的不良情绪赶跑。然后给自己做一个计划，工作方面的，理财方面的，读书和提升自己业务能力方面的，把自己的业余时间排满，让自己没有闲功夫胡思乱想。看看我刚写的文：”我们女人这么努力是为了谁？“ 里我举的我的一个好朋友努力奋进的例子是否就有努力的劲头了？ 孩子虽然归了前夫，但是你是母亲，该尽的责任也要尽，比如周末去看看孩子，读一些教育孩子和情绪管理方面的书，如我给第一个姐妹推荐的书也适合你看，因为离婚是一个巴掌拍不响的事情，男女双方全都有问题，多反省自己身上的问题，为了孩子，学会跟前夫好好沟通，别把跟前夫的之间的关系弄得太僵，即使你前夫是个渣男，你也要看在孩子面子上，尽量跟他说话客气点。

再来说说第三个姐妹的问题，感情遇到问题想找我聊，其实我在如何处理感情和经营婚姻方面写了N多文，你与其跟我花时间聊，不如先把我写的有关文都仔细看一遍，然后建议读我给第一个姐妹推荐的那几本书，再加上杨冰阳写的《聪明爱，别把男人不当动物》，你认真读完这几本书后你的问题就会在读的过程中解决了。

其实，我最不喜欢闲聊天了，一来浪费时间，二来容易聊出事非来，所以我每天下班后只在路上遇到熟人时闲聊几句，每晚为什么我九点才出门锻炼？就是为了躲聊天呢，但我们小区住的基本上都是我们学校的老师，即使九点出来也会偶尔遇到熟人，遇到时那就只能聊几句了，有一次我围着小区的钓鱼池转圈呢，刚转了三圈（每转一圈四百步，我每晚最少要转十五圈，用时一个多小时）就遇到了一位早就调离我校的一个老师了，他曾是我教过的学生，他就开始从我教他们时聊起，一直聊了一个多小时后他爱人来找他回家才结束，我也因太晚了没锻炼成回家了。还有一次我正边念叨边转圈呢，突然有一人喊我，吓我一跳，都十点多了啊，仔细一看，原来是个退休的老师在池边钓鱼呢，原来他睡不着就跑来钓鱼了，最近几晚上总有些老头都快十点了才来钓鱼，有认识的肯定会问一下为何这么晚了才来钓鱼啊？他们回答的原因有二，一个是因人老了瞌睡少了难以入睡所以跑来消磨时间；另一个原因是为了躲老伴的。女人嘛本来就爱唠叨，找我聊天的女人很多并不是为了解决问题的，她们大多是为了跟我唠叨她们家的那点事，而女人老了以后那只能再加一个”更“了，而男人呢？无论年老、年少都讨厌家里的女人唠叨，为了躲唠叨宁愿大冷天夜里跑池边来受寒，我真的很同情这些老头，这几天夜里有点冷了，他们坐在池边不动肯定会越坐越冷的，所以女人们，当你们想唠叨时赶紧暗示自己：”唠叨讨人厌，我不唠叨！我要把唠叨的时间用来读书“

再来说说第四个姐妹的问题，只要能读进去书，所有书都能使人心静，但你能读进去书吗？所以建议你先买来《心理暗示力》这本书读，读完后按书中所写，想几句积极的、有效的、能对自己心理暗示的话语来给自己不断地、持续地暗示，让自己的心慢慢静下来，浮躁也会慢慢去掉。

我以前就是个急性子的人，年轻时经常为了一句话跟人着急发火，跟前夫发火的地方更多了，前半辈子都一直这么过来的，所以婚姻也破裂了二次，轮到第三段婚姻又要破裂了我才开始反思自己的问题，天津有一档情感节目叫《爱情保卫战》里的爱情导师涂雷说过一句话：”不会游泳的人，换再多的游泳池也没用“，我深受启发，如果我不改掉自己的毛病，那么换再多的男人婚姻还会失败，从那以后我开始学习经营婚姻，提升自己的能力，读了几本管理情绪方面的书，比如《情商管理》《三分智商七分情商》，使自己学会有效控制自己的情绪，遇事不再急躁，不再乱跟老公发火，学会有效沟通问题，短期解决不了的问题先放一下，不要急着解决，时间长了，我现在的心不仅静了下来，遇事也不再急躁了，跟老公的感情越处越融洽，心情也就越来越好了。

所以女人们，出了问题后先别急着找人聊，要先冷静冷静，反思一下自身的问题，针对自身存在的问题找相关的书来读，学习处理感情和情绪的技能，学习理财投资的本领，给自己制定一个读书学习和理财投资的努力奋斗目标，然后让自己忙起来。杨澜采访星云法师时，法师说了一句很经典的话：“闲是罪过，忙是修行，人生的最高境界，是人忙心安详”，星云法师说得多好啊，人只有忙碌起来了，才没有闲功夫胡思乱想，才不会“无事生非”，一旦人不再胡思乱想了，心也就安详了，也就不会心浮气躁了，第四个姐妹的问题也就自然而然地没有了。

姐妹们，请永远牢记一句话：“靠人不如靠自己！”。