第一次看到这本书的书名，我是非常好奇的，毕竟，这是一件离我还很遥远的事情，我的人生才刚开始没多久呢？为什么要学习做一个会老的人？世上并无长生不老药，衰老是每个凡夫俗子必经的生命历程，为什么还需要学习？

可是我转念一想，既然每个人都无法逃脱生老病死的魔咒，那么我为什么不能在还很年轻的时候就去了解它，学习它呢？

怀着满满的好奇心，我开始阅读此书。

这本书是拉姆.达斯的著作，也是美国曾经轰动一时的书籍—《活在当下》的作者，他曾是哈佛大学的心理学教授，但却因离经叛道最终被哈佛大学辞退。后来为了进一步追求真义，他远赴印度灵修长达数十年。

这本书讲述了拉姆.达斯在65岁的时候突然中风，离死神只有一步之遥，存活几率只有10%的情况下，是如何坦然接受这突如其来的打击，并以积极乐观地心态面对病痛和死亡的。

虽然当时拉姆已经命悬一线，但感谢死神眷顾，拉姆最终幸运地活了下来，但从此他却半身瘫痪、甚至患上了失语症，他成了一个只能依靠轮椅生活的人。

可想而知，这对于一个依靠演讲和著书，行走于世界各地的人来说是一个多么大的打击。但他却并没有沉浸在悲痛之中，反而更加豁达和坦然。 他甚至幽默地自嘲道，“我这是在坐轿子，这是一种多么高级的待遇，在古代的中国，这可是皇帝和达官贵人的特权呢！”

智慧是人生中少数几种不会随着时间流逝而减少的东西。年老虽然意味着青春不在，但智慧却慢慢沉淀下来。

这是一本60多岁的老人写的，但我认为，这本书适合每一个成年人阅读。学习做一个会老的人，提前感受老年人的心态，以及即将到来的不可预测，又何尝是一件坏事？何况，人生漫漫，荆棘坎坷，每一位年轻人都很有必要聆听一位老人的智慧之言。

1、学会关注身体和健康。

学会关注身体和健康，需要我们终身学习。

拉姆不止一次在书中提到，他之所以患病，很大程度上是因为他此前对于自己的身体过于冷漠。

对于拉姆来说，他甚至在63岁的时候，对于自己的身体状况他依然缺乏关注，并没有意识到自己已经是一个需要在意身体的老者。他依然热衷于参与一些运动量较大而且刺激的运动，比如冲浪、高尔夫，还玩年轻人的爵士乐，甚至在一次上台演讲的过程中，他为了向人们展示他的活力，一步跃到台上，导致自己跌倒，流血骨折。

可见，对于一个老人来说，关注自己的身体健康，意识到自己的衰老，承认自己的身体变化，是多么重要的事。

我的外婆今年已经76岁的高龄，同样也是一位经常缺乏对自己老年身份认同的人。前不久，南方五月的天，时常突下暴雨，因担心晒在外面的鞋子被雨淋湿，她居然一路跑去收鞋子，最后滑倒摔了一跤，毕竟年纪大了，经不起折腾，一摔竟然导致右手骨折。

打电话的时候，我劝告她，年纪大了，不要太着急，一定要慢慢来，毕竟已经不是年轻的时候了。可是她却说，“谁知道，我还以为我18岁呢！”可见老年人，如果没有时刻意识到自己已经年老体衰，也是一件非常危险的事情。

拥有一个好身体的重要性，我们都心知肚明，但往往却很难做到，尤其是在年轻的时候。

近年来，媒体已经多次报道，由于过度加班，最终过劳死的新闻时常见诸报端。

生命可贵，关注自己的身体，不仅仅是需要老年人需要学习的，对于年轻人来说，多早开始都不算早！

2、学习做一个依赖他人的人。

有自主，有依赖，这才是完美的生命。

依赖别人是很多人的一道心理障碍，我们经常提倡去做一个乐于帮助别人的人，但我们自己通常却不愿意去寻求别人的帮助，甚至认为向他人求助是一件羞于启齿的事。

拉姆曾经是一个非常独立的人，并以此为傲，依赖别人会让他觉得无所适从。但瘫痪之后，他完全失去了自理能力，他的一切行为几乎都需要依靠他人的帮助，既然无法改变这样的事实，拉姆决定坦然接受他人的帮助。甚至他的朋友惊讶地说，“我觉得你现在比以前更有人情味儿了！”

很多时候，我们不想依靠他人的帮助，是因为我们不想去麻烦别人。但其实，人与人之间就是相互麻烦的，很多时候，人与人之间的感情就是这样建立起来的，一个从来不去麻烦别人的人，当别人有需要他帮助的时候往往也会觉得不好意思。

我的性格相对独立自主，从小到大都是报喜不报忧，遇到问题也不善于寻求别人的帮助，基本都是闷声自己解决，但是长大之后却发现，有问题大家一起解决比一个人处理轻松真是轻松容易太多了，而且对于女生来说，会依赖他人，似乎往往人缘还能更好一些！很多时候，太过独立自主，就很有可能将别人拒之门外了。

这样的性格，导致在斌哥相处的过程中，很多事情我都习惯自己解决，好像干啥我一个人都行，也不怎么需要人陪伴。所以，有时候我觉得他太黏人，而他却觉得我太不黏人，甚至，他居然希望我能更依赖他一些，更黏人一些，让他觉得我很需要他。

如今看来，成为一个依赖他人的人，于己而言，可以让自己更轻松、更舒适；于他人而言，也能感受到自己被需要的价值。可见，这哪里是老人才需要学习的呢？这根本就是我们每个人都需要学习的一种心态啊！

3.不自寻烦恼，做最好的打算，接受最坏的结果。

不妄寻烦恼，不去想期待遥远的未来。

往事束缚你的是记忆，未来纠缠你的是期待。

人们唯一恐惧的，其实是恐惧本身。随着年龄的逐渐增大，很多老年人总是沉浸在过去的岁月中，难以自拔，身心的日渐衰老让他们无法释怀，还有未知的各种担心和恐惧，种种难题和期待萦绕在他们的心头，挥之不去。

但换个角度想，过去的已然过去，再去纠结已是徒劳，未来的很多事情我们无法预知，而对于必然会到来的死亡，也只能坦然接受，别无他法。既然如此，也唯有做最好的打算，然后接受最坏的结果。假如终日为没有到来的事情，甚至为根本就不会发生的事情而整天忧心忡忡，那只会有害无益。

万事无常，要想减少痛苦，那么只能处变不惊，才能坦然接受这个世界。

拉姆遭此巨大的变故，全身瘫痪，无法自理，还丧失了语言能力，这对一个虽年老，但依然充满活力，喜欢挑战的他来说，是非常难以接受的。但命运已然将此灾难降临在他身上，他也唯有坦然面对，并以他乐观的心态度过接下来的每一天，甚至，接下来瘫痪的余生，他照样活得光彩照人。

我们终将老去，在未老的时候，就学习如何去做一个会老的人，那么，对于即将到来的病痛和死亡，以及一切的不可预知，我们或许也就不会过于恐慌。