运动养生日记2017.3.6

早起，九时半左右练功一遍，其间淘气的朵儿也跟着比划，一边教她一边自已练习，也蛮有趣。到了转肩这节，感觉两边肩膀上肌肉酸疼，一套动作下来，身体发热，未出汗。

昨晚看朋友圈，一位不熟悉的邻居因重症离世，不禁感叹，生命无常。人到中年，朋友家人中难免会有被疾病困扰的，特别是知道对方身患重疾，自已又无能为力时，心中不免衷伤。于是自明，注意身体，注重养生，为自己也是为了至爱亲朋，十年、二十年以至更远的将来，当自已年华逝去，老态龙钟时，不给朋友家人添麻烦为甚好。循序渐进，坚持养生！