焦点分享58+408 20191201
如果一个孩子在成长过程中总承受着外界的苛责与批判，他人格中就会滋养消极的一面，即批判的内在声音。
低自尊感的父母很难培养出高自尊感的孩子，但他们却可能对孩子心存极高的期待，而这种期待很可能是他们曾经没有实现的目标。
当一个人内心平衡、情绪稳定，有足够的自尊感，就更容易将孩子培养成一个自尊感足够的人。
如何克服批判的内在声音：
1.鉴定批判的内在声音在说什么。并把批判中的“我”换成“你”。
2.认识到批判的内在声音来自什么地方。是否是父母或者老师说过的？
3.回应自己批判的内在声音。
4.理解批判的内在声音如何影响人的行为。
5.改变限制性的行为。
