第8次上课

时间：2018年01月12日

下午14：00～14：30

上课内容

一，启良能——身体自愈练习

除了致良知之外，还要启良能。

良能乃天赋之能。《孟子·尽心上》：“人之所不学而能者，其良能也。”

良能是不学而能——不需要后天意识的学习，大自然在生命之初就赋予身体的能力，就是人体的良能。人体的良能一旦开启，可以轻松疗愈身体的各种疾病。

拍打是给手自由，自愈练习是给身体自由，从站立开始，全身放松，思想只是保持良知的状态。身体出现任何动作都不控制，不分析，每次练习半个小时以上，时间越长越好。

身体自愈练习是以动态的方式练习良知。思想不参与身体的任何状态，身体自己知道如何动作。练习处于身动心不动的状态，通过练习可以疗愈各种身心疾病。

疗愈情绪、疾病为辅，主要还是通过练习，不断加长心处于良知状态的时间。真正的目的是从人生梦幻中醒来。

肉体总是要消亡的，而良知永存。对身体来说练习只是一种保健功能，如同保养汽车一样，在其生命周期内处于一个良好的运行状态。

二，解惑

内疚，自责的情绪来源于过去对自已的要求和长久以来形成的条条框框。只要记得回到良知的状态，看破这一切都是虚幻不实的就好了。通过不断地练习，达到自动回到良知的状态。遇事就不再陷于内疚、自责的感受和情绪当中。

知道就行，多练就行！

课后作业

一，从今天起每天做一次身体自愈练习，时间最少30分钟，练习时间越长越好。

注意：

1. 身动心不动，时时刻刻记得回到良知的状态。

2. 处于日常自然状态就好，不需要外在的引导。

3. 不用播放音乐，跟随音乐也是心有所住。

二，下周同一时间下午2点上课。

今日练习

1. 早上跺脚半个小时。

2. 静坐练习，下午1点开始，练习半个小时。（感觉比较平静，没有睡着，发觉有念头跟着跑，知道就回来。）

3. 自愈练习，晚上9点开始，练习半个小时。