图片发自简书App
有时候让自己去做应该做的事情，是很困难的，为什么会拖延那些很重要的事情，有什么办法有助于你达成目标的事呢？你有一个很大的目标或梦想。切突破不了那道心里障碍，你想投入所有的时间去做某件事，且发现无法战胜拖延，这种现象是否出现了无数次。
而你从来没有把想法付诸行动，你永远停留在想象阶段，日复一日 我们被反复做的事情塑造，有一些不好的心理习惯，不好的情绪习惯。还有一些不好的身体习惯，你会很讨厌我如此的说话，你还是喜欢碰手机，这是很糟糕的事情，因为这东西容易上瘾，我会告诉你，为什么会这样，当每天醒来的时候。谈到脑电波，大脑会在不同时段昌盛不同的电波，Beta阶段是你最清醒的时候，大多数人现在正处于Beta 阶段 ，Delta 是指在你睡着的阶段 ，在Veta和 Beta也就是快醒来的阶段，是一个叫做Alpha的阶段，当你冥想和呼吸的时候，你就进入这个阶段，你的性格由习惯塑造，你的习惯取决于你没有自制力，你有好习惯是因为你能控制自己，我们的坏习惯是因为我们对自己缺乏控制，因为控制变成了习惯，那些习惯会变成你的性格，改变自己的最好办法就是让自己动起来，是的因为你的身体动起来，你的大脑也会活起来。生活和商业的秘密在于你必须愿意开始行动，对于拖延症来说，开始行动最困难的，对于焦虑和野心太大的人来说，开始行动是最难的，如果你想摆脱坏习惯的恶性循环，获得更好的选择机会，那么离开你既定的轨道，向前走一小步，在一小步，再一小步。不要试着去建造一座城堡。不要试着建造一座墙，不要说，我要建造有史以来最宏伟的城堡，最严实的墙，不要从这里开始，你应该把这块砖砌的不能再完美，再这个世界不会有另外一块砖比这个完美，在接下来的十分钟你就砌这块砖。然后每天如此做，于是你筑起了墙，有了城堡。
