有一本书叫做《打赢你的内在比赛》，书中讲到了两个“自我”。
你是否有这样的经历，你越是想某一件事情做到最好，而结果却恰恰相反。就是有一些人一到考试，就一定会失利。
为什么会这样呢？
书里给出的答案是：目标感太强，导致身体紧张，从而发挥失常，反而取得了不好的效果，看到这里，我深有感触。
最近一直让孩子们做口算，每天练习。但有一次，我对他们说，今天全部正确的小朋友可以得到奖励。本来是鼓励那些平常没有正确的小朋友，能够再仔细一点。但结果反而是，不但平常不正确的小朋友有错，连平常正确的那几个小朋友，也出现了错误。
这样的激励，并没有出现好的效果。原因就在于孩子的状态不再放松，不是为了练习而做，是为了得到奖励而做。
另一个现象是对着镜头出现紧张。有很多孩子，学校里面老师会要求背诵的，读的作业，拍视频，但是，孩子在自己背的时候背得很流利，一旦对着镜头，就开始结巴，开始想不起来。这也是孩子对自己要求高，希望表现更好的自己，结果反而使身体处于紧张的状态，使大脑出现断篇，呈现出自己不想要的状态。
所以学会让自己放松，达到无我的状态，让潜意识发挥作用，才能取得最好的效果。
