第二十四课 萨提亚的生存姿态
认真听了几遍刘老师关于萨提亚的生存姿态的讲课语音，在本课刘老师首先介绍了萨提亚的沟通三要素：自我、他人、情境。在自我方面，我们要做到内在和谐，做自己的主人，与他人之间，我们要做到我与他人的和谐，在情境方面，我们要在沟通中做到我与人际系统的和谐。接下来刘老师给大家介绍了萨提亚的四种生存姿态：指责型、讨好型、超理智、打岔。并分开讲解了四种生存姿态的典型动作、语言、内在经验、对别人的期待、心理效应、胜利效应、内在资源、未来发展等。人与人之间的沟通方式，是可以影响到我们身心健康的，我们的沟通是正向的，积极的，相互尊重的，可以照顾好环境的。那这样的沟通可以让我们的人和人之间更亲密。
如果我们无法去真实的表达自己，不能够把自己内心想要说的最真实的话表达出来，我们的表达就受到了阻塞，那么阻塞就会产生很多很多的情绪，这些情绪在被压抑之后呢，就会产生更大的阻碍的能量，导致人的身体和心理出现问题。刘老师在介绍四种生存姿态的时候个人生理方面的疾病的时候，让我感受很强烈，在沟通中无法做到自己内在和谐、与他人和谐、与情境和谐，真的会影响自己的身心健康。
给我印象最深的是刘老师举例说明她在工作坊中遇到的学员是如何在生活中如何应用四种姿态帮助他工作的：这位学员是位私企的老板，他用讨好型的人去做前台的工作，讨好型的人会特别好的照顾好客人；他用指责型的人去做中层管理干部，这些人很好的为他管理好公司，做管理不仅自己的事情会做得很好，他还可以要求别人把事情做得非常好。此外，这个私企老板还用超理智的人做会计，因为超理智的人做财会要求严格。打岔的人被这位私企老板用在了规划、策划方面，让他们去做公司未来的发展，同时也让他们去研发新产品开发，因为这些人会有很好的创意以及新点子。
了解了这四种沟通姿态之后，我发现在我们的生活中也可以去更好的应用，比如遇到一个指责型的领导，我们可以用稍微讨好点的方式去做沟通；在与朋友聚会的时候，我们可以选择多一点打岔，用幽默话题活跃气氛，让大家开心等。我们可以更好的去运用这四种沟通的姿态，在什么情况下，我们用讨好比较恰当，那在什么情况下，我们用指责是比较恰当的，当我们去有这样的行为的时候，有这样的应对姿态出现的时候，我们同时可以照顾好我们自己内在的感受，照顾好他人的感受，同时也能够照顾好这个情景。希望我们在今后的生活中能够先认识自己，然后更好的应用这四种应对姿态，让我们生活的更加顺遂与健康。
印象最深的一句话：沟通对于我们就像生命一样重要，如果一个人停止了呼吸，这个人就没有了生命，如果这个人沟通不好，那他生命的品质就会大打折扣。
