每日小结2017.11.21

早起，练字

今天晚上出去跑步，差点没有回来，半路上喘的我啊！一点点慢慢挪回来的。果然晚上不可以吃多啊！这点以后要尤其被注意到才行。不超过二两的东西，加一点水果就可以了！再多就没有必要了，反而很累呢！

午饭也要少一点，一点就好

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