今天读书时看到安全感，如果我们自己内心没有安全感，但是又十分迫切，想得到安全感，我们就会在有意无意中慢慢转向外界，寻求外部的寄托。然而长期下来，这会让我们的自信完全摧毁，恐惧开始滋生：因为我们内心的潜意识深深知道：外物是无法完全掌控的，而我们又无比依赖这些东西。
这种想法让我们活在双重的煎熬当中：不相信自己，又随时害怕失去。没有内在的安全感、只能依靠外界的不安定，我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。
那么，要如何提升安全感和自信呢？
一、正确认识自我，提升自信心。有安全感的人不一定占据着最稳固的资源，但一定拥有这样的天赋——“不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。”
二、别胡思乱想。缺乏安全感其实是种“放大心理”，把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程，而非一味担忧结果。当出现不安全感时，尝试做积极的归因。
三、尝试迈出一小步
特蕾莎修女说：上帝不是要你成功，他只是要你尝试。在确保有安全感的环境中，小范围的“冒一冒险”吧！比如说在一个不着急的时候，尝试关上GPS走一段路；比如周末的时候，在家人面前来一段即兴演讲；比如匀出三天假期，给自己安排一段旅程。
四、多交朋友，提高社会支持系统。最好的保险不是存款，而是有几个真心实意地好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足，还能在困难时帮助自己。同时，助人行为可以改善焦虑情绪。
五、远离那些太容易获得的安全感
孟子说：生于忧患，死于安乐。如果要让一个人恐惧、没有自信，就给他提供一个无需努力就可以获得的安全感。
六、给自己做一个成功日志
打工皇帝唐骏有一个“成功日志本”：他在《我的成功可以复制》中，曾经谈到让自己保持状态的秘密，每当自己情绪低落，他都会回翻自己的一个邮件箱，里面存着他的同事、客户、家人、朋友所有的让他振奋的信，每当看完这些信，他的信心就会重新坚定起来。这其实就是他的成功日志。
还记得启动安全感模式的核心是什么吗？就是你的自信。成功日志就是一个启动自信心的方式——每天记得告诉自己，我曾经有多好！
