前文说到，假自我，是孩子的自我围绕着养育着的感觉转，而真自我，是养育者在围绕着孩子的感觉转，于是孩子一开始的自我就围绕着自己的感觉转。
如果一个孩子被真正宠大，被鼓励，想干什么就干什么，在这样的养育下，他不仅有真我，而且身心合一，也才会有像读心术一般的能力。
躯体化
几年前，韩国论坛上一篇标题为《只有韩国人才患的疾病》的文章，在国内引起了热议。文章讲的是美国精神医学学会发布的第四版《精神疾病诊断与统计手册》，将“火病”列为韩国人独有的一种文化依存综合症。
文化依存综合症的意思是，只有在特定文化下，某些精神或身体障碍才会被视为疾病。这话说得有点绕，武老师的理解是只有在这种文化下，这这种病才这么普遍，而且很有意义。
既然是精神疾病的诊断手册，那么“火病”就是一种精神疾病，患者的表现是不断出现头疼、胸闷、失眠、焦虑等身体症状，但去医院做生理检查，又查不出生理原因。
这实际上是患者心中有太多的怒火，无法表达，援引这部手册的描述“患者主要是50岁左右的韩国女性。由于她们在家中没有话语权，忌惮丈夫在家中的权威，过于抑制自己的感情，才患上这种疾病。”
韩国特别讲究家族权力序位，家庭中的掌权者攻击时肆无忌惮，而弱势者更容易忍耐，他们的文化也强化了这一点。
患有“火病”的女性，多是长时间反复被丈夫殴打、被婆家虐待，丈夫常有外遇、酗酒、赌博等恶习，不仅如此，她们还认为这是她们的“宿命”。
在精神分析看来，这就是使用了合理化的心理防御机制，而“火病”的患者，多是指用这种心理防御机制十年以上的女性。
简单解释就是，她们不断被丈夫和婆家虐待，心中有很多怒火。可她们不能表达这份情绪，结果这份情绪就转而通过头疼、胸闷、失眠、焦虑这些身体症状去表达。
前文介绍过，情绪不能表达，转而通过身体来表达，这叫躯体化。对躯体化最简单的解释是，我不能对你直接说“不”，可我还是想表达，那干脆就用躯体来出问题来表达。
这样传递给你的意思就是：不是我的自我想对你说“不”，是我的身体不行了，所以，躯体化总意味着对身体的攻击，身体因此会变弱。
学会用语言表达攻击性
在武老师在广州讨论躯体化时，咨询师乐子老师分享他的故事。
他发现，正在读小学的儿子很难对妈妈说“不”，于是鼓励儿子这么做，可儿子说做不到。于是他共情儿子的感受，说出了儿子的担心疑虑，然后儿子就可以对妈妈说“不”了。
有趣的是，以前小家伙的体育课多是D，后来逐渐变成了A，短跑和长跑变成了年级第1名。
这个故事引起了另一位咨询师黄玉龄老师的感慨，她说有一次上幼儿园的小女儿说：世界上根本就不会有妖魔鬼怪，童话都是骗人的，难道孩子真会相信，是狼出现在家里了吗？
说完这个，小家伙不说话了。她的弦外之意是，显然你们做爸妈的，有时候就是狼啊！当父母等大人控制孩子，入侵孩子的边界时，都是在攻击孩子，就是狼。
这种事情很难避免，但重要的是，父母要给孩子说“不”的权利和空间。并且父母要看到，自己有时候对孩子，充满了敌意和攻击。
这时候，要承认这是敌意和攻击，而不要把它们美化成“我对你的一切都是爱”。
在前文讨论过哮喘和鼻炎。以武老师的理解，这都有着深刻的隐喻。它们的意思是空气中有着“毒气”，可我还是不得不它他们吸进来，我的内在也有了浓浓的毒气，可我不得不把它们呼出去。
所谓“毒气”，就是父母或环境对孩子的敌意，以及孩子对父母的敌意。如果父母教会孩子，在意识层面去接受和表达这些敌意，那它们就会变成可以忍受的心理内容；
如果父母太自恋，不能接受自己对孩子的敌意，也不能接受孩子对自己的有敌意，那么它们就会变成不能在意识层面表达的心理内容，而用躯体化的方式来表达。
对此，黄玉龄老师的做法是，她对两个女儿说：妈妈有时候也是有坏脾气的，这时候妈妈就会释放出内心的小怪兽来，你们要知道，妈妈有时候真的会这样，妈妈需要这样，但这不是你们错了。
结果，当她对两个女孩表达愤怒时，两个女孩就可以坦然地说：看，妈妈，你的小怪兽又出来了。
有时候，孩子也受不了妈妈的愤怒，对妈妈说：你不可以这样。而她说：为什么不可以，为什么只有你们可以，妈妈也是人，妈妈也会生气。
这样的表达和沟通虽然不完美，但真实、生动。孩子们会因此，学会了用语言表达攻击性，而不是攻击对方或自己的身体。
我的身体，我做主
想要远离躯体化，需要谨记一个原则：我的事情，我说了算；我的身体，我做主。
要想不在别人身上制造躯体化，就要遵守相应的一个原则：你的事情，你说了算；你的身体，你做主。
这一点，我们是很缺乏的。例如“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”这样的话，它容易带来这样的意思：你不能处置你的身体。
像青春期的孩子，特别想干点纹身、整容，乃至抽烟喝酒等事情时，都是在表达一个信息：这是我的身体，我想自己说了算。
每个人都想自己的身体自己说了算，这是一种遏制不了的根本冲动。但如果觉得这样做是坏的，那就会用坏的方式去表达，如果觉得这样做是好的，那就会用好的方式去表达。
所以我们不如鼓励孩子和自己，谁的事谁说了算，谁的身体谁做主。最后武老师又分享了一个故事。
一次在他的课上，一个学员讲到了他的梦，希望武老师可以帮他解。
武老师专注地听着梦时，突然产生幻觉，觉得他的头、手和身体的动作，像是被拆解成了无数个不连续的小动作，让他觉得有点诡异。
武老师把他的感觉反馈给了对方，他立即想到了变色龙，此前也曾经有朋友给他做过类似的反馈，说他的动作有点像变色龙。
之所以这样，是因为他的妈妈对他的控制非常严格，要求他务必听话，他认为妈妈不容易，应该听妈妈的的话。
可是，他内心深处当然想自己的事情自己说了算，他的这个劲，和妈妈传来的控制的劲儿都很大，结果做任何动作时，都有两股相反的力量在作用，就变成了他如同变色龙一般的动作。
有一次，他的妻子对他说，老公你发现没，我们好像住在一个岛上。我们小区附近应有尽有，学校、超市、医院、公园等可以满足我们一切需求，周围就是各种路，把我们小区和其他世界切割开了，结果就是我们很少离开这个岛。
妻子的这个发现，让他恍然大悟，他的理解是：妈妈的安全感太低了，所以无意识地选择这样一个岛居住着，妈妈对岛以外的世界充满警惕，觉得控制不了外部世界，不信任外部世界，并且去外部世界时，会有深深的无力感，于是转而控制自己的家，特别是儿子，因此不能允许儿子说“不”，结果他出现了一系列的躯体化症状。
他的故事让武老师非常感慨，由此想到：我们搞不定外部世界时，就会去搞别人，但在复杂的人际关系中，我们都忘记了，不应该允许别人来控制自己的身体。当明白了这一点后，我们就不会允许自己来搞自己的身体。
总结
1.情绪不能表达，转而通过身体来表达，叫做躯体化。最简单的理解是：我不能对你直接说“不”，可我还是想表达，那干脆就用躯体出问题来表达。
2.父母或其他大人有时会攻击孩子，这很难避免，但父母要给孩子说“不”的权利和空间，并且要看到和承认自己有时对孩子充满了敌意和攻击，不要美化成“我对你一切都是爱”。
3.每个人都想，我的身体我说了算，我们要鼓励孩子和自己，谁的事谁说了算，谁的身体谁做主。
4.我们搞不定世界时，就会去搞别人，但在复杂的人际关系中，我们都忘记了，不应该允许别人来控制自己的身体。当明白了这一点后，我们也就不会允许自己来搞自己的身体。
思考
我在想我为什么会头疼呢？感受到了外部世界的敌意，或者外部世界不能满足自己的自恋，当这种想法我无法表达出来，或者表达出来被忽视、拒绝时，就会用身体、用头疼来表达。可能我需要一个拥抱。
情绪是一种能量，它是守恒的，不能消失，只能转化。学习温和而坚定地说“不”，这真的是一个长期任务，需要不断地践行和完善。
我想起曾经在小说里看到过，老年人耳朵会聋，但他会听到对自己有利的事情。可能的原因就是，爱人比较强势，经常被数落，而这种情绪不容易表达，或表达了被拒绝、忽略，然后就变成了躯体化。
避免躯体化的方式，其实就是让情绪层面的东西在情绪层面表达。愿你有一个自己说了算的人生，愿你有一个被爱照亮的生命。
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