杭州马拉松回顾

已经跑完，跑得不能够说好，也不能够说不好。但是我也不是心满意足啊，还是记录一下过程。
跑前一晚还有起跑之前，总归还是心里忐忑不安的，不知道该以什么样的配速开始，最后又会以什么样的状态结束。今年的训练并不好，夏天由于更换跑步姿势，肌健炎发作，中间休了好几次，每次都是在出状态的时候不得不跑休，而赛前两周的时候又感冒，大概也有那么十来天没有跑，所以心里其实对于能够跑得怎么样，是完全没有 底的。
枪声响起，不知不觉还是把配速锚在了430，感觉跑起来并不累，而且身体也还算是轻松，上坡的时候并不强求，甚至在半程过后，觉得比起去年的44x的配速还要轻松一些。
困难总在得意的时候出现，28K左右的时候，感觉到右腿的小腿想抽筋，调整姿势，还能够跟得上，一桥过后，体力觉得有点跟不上，只能按照44x，45x的配速跑，然后越到后面越想抽筋，直到40K的时候，左腿大腿抽筋，天啦，竟然不是一开始就想出状况的右小腿。然后被迫停下来，完全不敢动，小小的拉伸了一会，能够以大概6分的配速又跑起来，再快就又感觉要抽，只能以这样的状态往前跑，最后总线时，也只差那么十秒的样子没有跑进320，当真是有点可惜。
后面的10K实在是太慢了，如果不抽筋，也许能够跑进310。