阅读，运动，进食，休息，音乐，聊天，电影......每天都忙的不亦乐乎，尽管情绪的变化难以估计，
但还是用尽各种小计谋让自己的积极机制继续运转起来。给予每件琐事予意义，适当的给予自己在
物质上的奖励（奶茶，面包，火腿肠，冰淇淋，牛奶等）。食物所带来的生理上的愉悦及满足是十
分及时且真实的。睡觉也是。原来满足简单的本能需求所带来的幸福感是如此的美好，温情。
该啃完的读物要继续下去，该思考的事物要能深刻进去，思维应保持多元化。对自己的期待要能客
观且具理性。谦虚是为了把有限的精力与能量用在自己的灵魂所真正在乎的事情上。焦虑及恐惧要
能有所克制不能让它们彻底打乱了自己的生活节凑。生活还在继续，你还没资格懈怠......
