这21天的晚上，我一定要做到：

1、晚上听书看书30分钟

2、晚上8.00以后不吃零食

3、晚上23.30以前睡觉

实际完成情况：

1、听书30分钟

（1）为什么完成了

①完成:

萌姐单点突破法，在每个场景的变化。温故知新

（2）明天我要怎么办

照旧

2、8.00以后不吃零食

（1）为什么完成了

地铁上没得吃

（2）明天我要怎么办

照旧

3、晚上23.30以前睡觉

完成

（1）为什么完成了

因为地铁上可以睡觉

（2）明天我要怎么办

照旧

今晚心得：

时间就是金钱

多完成的事

①联系人员

②写每日复盘