没有目标，你所有的忙都是瞎忙。同样走十万八千里，白龙马和拉磨的驴，它们的成就不可同日而语。
“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”。目标要详细、具体，跳起脚尖刚好够得着。
做T型人才，横代表知识储备的“博”：英语、写作，中医、心理学、脑科学、摄影……竖代表专，达到自己专业领域的深耕。
1.阅读。你人生所能达到的高度是你脚下书籍的厚度。优秀人士都是通过大量阅读，无一例外。动态更新阅读书单，阅读专业书籍20本以上。着重提高速读能力，年度阅读150本以上。提高阅读范围，扩大阅读面。
2.每天早起英语听力5分钟以上，利用学习强国音频，积分练习两不误。每天记英语单词5分钟，每天App阅读一篇英文原文。年度阅读英文原著10本以上。
3.管理健康。每天5000步以上，每周运动150分钟以上。可以跳绳5分钟，打乒乓球5分钟。预防为主，定期体检，呵护自己和家人的健康。
4.定期输出，坚持做读书笔记，每周平均两篇原创公众号更新。（截至2023年年底公众号330篇,美篇329篇，书签读书笔记142篇）
5.发展爱好：摄影、中医、心理学。考虑报考浙江师范大学《心理健康教育》专科自学考试，系统检测所学知识。不为学历，不为就业，只为拓宽自己的知识和认知水平，锻炼自己的学习能力。以考促学，以考提升。没有压力，没有外界逼迫，一切源于内驱，成为一个更好的自己。
了解中医师承，以人为师，自学中医相关科目。
了解西学中项目，每月旁听中医课程。
摄影以人为师，向身边优秀的人请教。
6.旅行。读万卷书，行万里路。半个月一次安排周末一日行程、安排筹备两次出省游，可以考虑西安，武汉，贵州，云南……
7.写作计划。可以加入写作训练营，关注秋叶写书。年度输出10万字以上。
8.职业规划与个人提升。
5年内（2029年）筹备报考正高，提前准备相关事项，45周岁以前（2026年）关注进城选调，巩固专业知识。50周岁以前出版个人图书。提前规划，过有准备的人生。
9.分管工作。
争取肺结核管理年终考核前三名，艾滋病年度个人先进，学校卫生无扣分。协助科主任完成科室其他工作，争取年终考核排名前六。
10.育儿。
辅导助力孩子学习，争取学期模范生。科学育儿，增强孩子的自信心、自我效能感；培养孩子自我管理、时间管理能力。
改变不是凭空发生，也不是突如其来，它往往孕育于现状中，永远不要忽略现有蕴涵的机遇和能量。
小伙伴们，未来已来，你是被动等未来扑面而来，还是主动迎接未来呢？
加油，2024年！
