当你的能力驾驭不了你的目标时，想静下心去学习；当你的体重指数影响到你的形体及身心健康时，想运动、节食、减肥…目标确立之初，斗志满满，努力到自己都感动，但很多时候周期很短，很快又回到原点。其实努力该是一种习惯，绝对是要有一种坚持下去的力量，把努力变成一种常态，否则这就是个一万年的长梦。不同程度的坚忍，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
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自制力对任何人来说都是稀缺货，当一个人经过一段时间慢慢养成一些好的行为习惯后，只需要少量的自制力就可以保持状态。其实大部分人只要能坚持数月，然后形成习惯，之后的保持并不是那么费力的。一切初期难以适应的症状都消失了，一切都变得自然而然。
虽然自律和一个人的天性有很大关系，但是它绝对是一项可以修炼的能力，即便这个能力的提升是一个漫长的过程。
当然自信、健康等因素也同样重要，一个人在身体健康、精力旺盛的时候，更容易控制自己的思想、情绪和行为 。
在生活中修炼自我约束、自我控制能力，最终你会看到全新的自己---与好朋友共勉[微笑]
