饭后靠墙站

饭后靠墙站立八分钟。之前也有过这个举动，但是都坚持不到五分钟。今天坚持到了八分钟，发现一个可以让自己坚持更久一点的小技巧，那就是分散注意力，边听书或者听歌边站立，实在坚持不下去了提醒自己一遍我可以再站久一点直到真的累了。

八分钟肯定不是我的极限，或者可以使用微习惯的训练方式先站立五分钟休息30秒，再继续五分钟，以此类推。