我在美食学校学烹饪,是分享也是记录:沙咖鲈鱼

沙咖鲈鱼


一/主料

鲈鱼一条(提前一天冰冻好)

二/辅料:

沙茶酱,咖喱粉,椰奶,洋葱1只,干辣椒5只,香菜50克,小葱和姜

三/刀工操作:

1.将小葱切成细丝,姜去皮切细丝,香菜去叶留梗切段,干辣椒切小段抖去籽,适量洋葱切末放入马兜备用。

小料五彩缤纷


2.将解冻鲈鱼洗净擦干水分。修整好五个鱼鳍后在鱼身两侧改多十字花刀。

改多十字花刀

3.鱼身上放拍散的姜块和葱段,加少许料酒后上蒸箱蒸5—6分钟。

4.碗中放适量咖喱粉加水稀释备用。

5.将蒸好的鱼卤倒入小碗备用。

6.将香菜,姜丝,葱丝摆到鱼身上去。


四/烹制过程:

1.将锅洗净擦干,倒入适量油烧至冒烟倒入空碗备用。

2.锅内留底油,加入洋葱末煸炒出香味后加入咖喱粉炒出油后将锅端离。


3.锅内放多半勺沙茶酱反复煸炒,加入适量椰浆。加入盐,糖,味精,将鱼卤倒入锅内,小火烧开后均匀浇淋在鱼身上。

浇汁

4.锅洗净擦干后加少许油烧热后将干辣椒炸至变色,将油和辣椒浇到鱼身上即可。(辣椒不放也可)

放辣椒,浇油

TIPS:

鲜鱼需提前一天冰冻,烹制过程鱼身不易变形。

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