从心理学的角度看，人的认知分为三个区域。第一个区域是所谓的舒适区，第二个区域是所谓的学习区。第三个区域是所谓的恐惧区。如果一个人想成为专家，他就应该永远在自己的学习区进行刻意地练习。如果一个人永远停留在她的舒适区，他就永远不可能获得进步。反过来，如果一个人常常处在他的恐惧区，那么由于无法进步，他也不能获得任何成就感。
可以练习的关键。首先要分段练习，不要一上来就尝试做完整的练习。其次要重复，通过不断的重复来获得熟练的技能。第三，还要重视及时的反馈。每次练习都应该获得一个正确还是错误的反馈。
主动学习比被动学习的效率当然要高。但是怎样来创造一个主动学习的氛围呢？首先你要有学习的兴趣，兴趣，需要通过不断的尝试去寻找。其次，每个人可能都应该有一些激励来鼓励他尝试。从短期来看，只要有合适的激励，人总是可以做得不错，当然从长期来看，人只有获得长久的兴趣，才有可能真正的持续的做出一些有意义的工作。
