害怕变化，本质是在害怕失控而产生的虚弱感。
内心稳固，外界再有变化也是波澜不惊，内心不稳定，外界稍有风吹草动，内心就是惊涛骇浪。
所以，我们想要的安稳不在外面，而在自己的内心。
如果把关注点只停留在变化上，不做任何感受上的关联，或者让感受随着变化流动过去，可能反而会觉得挺有意思的。
就好像坐过山车，把自己交给车子，不对抗，跟随车的运动速度流淌情绪，等车子停了，好像还挺畅快。
2022-10-11
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