埃利斯11类不合理信念及相应的分析（Ellis，1967，1973）及解析
不合理信念1：
每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。
对应的分析：
这个观念实际上是个假象，是不可能实现的事。因为在人的一生中，不可能得到所有人的认同，即便是像父母、老师等对自己很重要的人，也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。因此如果他坚持这种信念，就可能需要千辛万苦，委屈求全以取悦他人，以获得每个人的欣赏；但结果必定会使他感到失望、沮丧和受挫。
应用解析（本部分内容为个人观点，欢迎交流）
看到这条不合理信念后，想到的第一个人物是连续剧《甄嬛传》中，沈眉庄在自己和甄嬛得宠后说的一句台词，大概内容为：“以你我天资，受宠是早晚的事。”也可能是眉庄在自己得宠后，安慰尚未受宠的甄嬛说的一句话，具体情节不细究，只对这句话进行分析。
在后宫，重要人物必定是皇帝。眉庄选秀时被太后看重，后又被皇帝宠幸。在她看来，甄嬛与自己不仅拥有美貌，还有各自的优势，被共同的重要他人——皇帝所喜欢是必然，被后宫其他嫔妃妒忌也是必然，除此之外没有其他预想。
后面的剧情对眉庄来说，是血淋漓的，因为她在进宫时，对自己和甄嬛的未来预估，是基于不合理信念的乐观。眉庄被身边人设计成假孕，被皇帝当众羞辱而失宠，甄嬛在后来被赶出皇宫。好在眉庄没被这些糟糕的经历压倒，摆脱了曾经略显幼稚的不合理信念，明白了就算是在后宫，自己是被皇帝盛宠的妃子，也不会永远留住皇帝的喜欢。
