我原来特别不喜欢让别人了解我的坏情绪，总是表现得笑容可掬，无论啥时候都是笑呵呵的！所以遇到任何坏事情的时候，别人看到我的永远是那个阳光灿烂自信满满的我（我自以为是的阳光灿烂），都是微笑面对，即使我已经五内俱焚，即使我已经心急火燎，即使我已经崩溃边缘，即使我的心在流血。只因为，我心底里觉得表现不满、不快、没信心、害怕、生气、恐惧、愤怒、软弱是可耻的，我最讨厌最不喜欢的是自己可耻，后来我渐渐的失去表达自我情绪的能力！（现在回想起来，我以前晚上经常做梦很激动的说梦话，应该就是这么来的吧。
所以，在我记忆中，上学时候喜欢一个男生从来不说自己喜欢人家，也不赞美别人，生气了也不说出来就生闷气，如果出现矛盾对方说分手我也不会表现出自己很难过反而是无所谓的态度……
正所谓，生活中的所有事情发生都是必然，所有发生在我们身上的事情没有好坏，所有这些人所有这些事都是在教我们成长的功课。如果某一门功课我们没有学会，生活就会反复发生这个事情，直到我们学会为止。
记得我一个人在广东那年，工作生活的压力都很大，不会表达不会发泄，导致最后身体心里都要崩溃。这其实就是一个自我成长和突破的契机，在那个时候我终于遇到了带我走出这个反复让我复习如何表达情绪功课的循环，我遇到了几位老师。其中有一位做生命教练的江大哥，在和我聊过以后，他很奇怪，为什么我说起什么事情的时候都是淡淡微笑，给人一种无所谓的感觉。在他的提醒下，我终于发现我的这个能力的缺失。
江大哥告诉我在生活中尤其是在亲密关系中，要表现出真实的情绪，要以真实的自己面对对方。同时要允许自己有各种情绪，无论是生气还是沮丧，无论是欣喜若狂还是悲伤崩溃，自己有权利表达出来，别人也有权知道，只有对方知道你真实的情绪，才知道该怎么和你相处！
从那以后，我都会尝试表达自己的真实情绪，尤其是面对爱人时。该赞美时赞美，该不满时适时适当表达自己的不满，一直微笑不代表自己大度有水平！这种微笑恰恰是拉开彼此关系的屏障，我们有情绪时没关系，自己不经常生闷气了，当天睡觉前把当天的坏情绪处理完，生活就透透亮亮的更美好啦！
