我们每个人或多或少都会有一些不好的情绪存在着。关键我们应该怎样的去面对和解决它。
有一段时间我就特别烦躁，一遇到一点小的情况，就特别容易发火，特别是在面对孩子的时候。长时间一个人带孩子，有一段时间变得特别焦虑，总容易轻易对孩子发火，但是每次发完火以后心里都会特别难受。
后来我发现他每次遇到啥对孩子发火这件事时，都是处在一个很相似的环境中，就是长时间一个人带孩子，孩子特别淘气，但自己又想拥有一些属于自己个人时间的时候。
自从发现了这个原因，在遇到同样情况的时候，我就会做出两个选择，一个是带孩子出门走走，另一个就是让他爸帮忙看会儿孩子，让自己静一静。渐渐的对孩子发脾气，这个事儿得到了改善。
其实，每个人都会有情绪波动的时候，但是如果我们每次情绪波动的那个导火索都特别相似的话，那么我们就需要去找到它的规律，不要轻易的给自己做出批判或者同情，我们应该主动出击改正错误。这样不仅可以释放压力，同时也避免了同一个问题的再次发生。
