大家好，我叫谢其国，来自于湖北襄阳，很高兴参加天使班一百天实践活动。我的三个标签是，移动通信专家，投资理财顾问，时间管理的践行者。针对于这一百天的活动中，我想通过工作，生活，学习三个方面来谈一下我的收获和体会。

首先是工作。在工作上通过一百天的学习，慢慢的养成了一种习惯，就是每天上班之前，把自己工作，一天的内容，先列出清单，然后再筛选找出青蛙，其实列清单不困难，困难的是找青蛙，如何判断这件事情的价值和困难？我在列重点的时候，有一个忽略的问题就是，没有考虑到事情的困难，也就是说青蛙的工作第一个维度一定是困难，第二轮度维度才是有价值，如果重要的事情不困难，就不能算作青蛙。而且个数不能超过三个，超出三个就没有多大的意义和重点，你出清华工作之后，我再按照情景模式，就是列出这一天日程安排有截止时间。这样做的好处是列出重点，并写出来，加深大脑的记忆，同时可以让自己在这一天，重点的去关注。刚开始的时候总觉得这是浪费时间，其实习惯之后，才知道它可以提高效率。归纳就是，工作中我慢慢的在养成一个收集，排序和列清单习惯。整个过程看起来很复杂，刚开始做的时候很累，其实习惯之后只需要三五分钟。这个过程我也是从15分钟慢慢的缩短到5分钟去完成。

其次是生活，时间的管理是精力管理，精力的管理离不开交通，交流和交往这三个方面。在交通上，我的原则是，能坐车的不骑车，能骑车的不步行。在交流上我遵循的原则是，能电话说清的事情不上门，能用邮件正文里说明清楚的事情不用附件，能短信说明的事情不用邮件，能用电话说明的事情不用短信。在交往上，人不去吃的饭尽量不去吃，能不说的话，尽量不说少说废话空话大话。我觉得我们每个人起床之后，就是一个空杯，从早晨起床的那一刻起，在不断的装东西，你装的杂事越多，重要的事情装的越少，思考的没有意义的事情越多，有意义的事情就越少。刚开始做的事情越多，后面因为经济的原因就做的事情越少。因为每个人每天承受的压力，思考的内容，以及所承受的精力都是有限的。同时我也慢慢的培养自己把一次性付款拆分成按结，就像我们买房子一样，我们要求自己每天一个小时的锻炼，以前是一下子一个小时，现在我分成几个不同的时段，因为每天早上7点钟之前要送小孩上学，送完小孩的时候，本来是可以坐车的，我就把坐车这段时间改为七自行车。这样既锻炼了身体。又减少了在早晨练的时间上的损耗。以前我是每天早上运动一个小时，现在我是把这一个小时分针在一天的时间里分成几个阶段。在工作中，需要上门的地方就通过共享单车，每隔一段时间5分钟。这样一个小时的锻炼，分成四块来，错。感觉不错。这是我在生活中，通过时间管理在交流交往交通上的一些践行和体会

最后是学习。通过时间管理的学习，最终的目的是要学以致用。那么如何做到学以致用呢？我个人从阅读思考行动三个维度谈一下我的践行和体会。第一个是阅读。现在我已经养成不看别人微信圈，只看时间管理和职场心理学这两个公众微信号每天发送的内容。回家不看手机，不刷微信。给孩子做个榜样，让自己与工作化成一刀两断。第二个是行动。我们一方面在要求做事情要谋定而后动，另一方面又要求我们自己立刻行动，马上行动。从字面上看，这是一种相互矛盾的。产生这种矛盾的原因就是在落地执行的过程中分不清想和做的范畴。想的事情是方向，战略，做的范围应该是方法，战术。以及其他我自己的工作就是，我每天早上要发通报，首先是年度指标通报，其次是季度指标通报，最后是月度指标通报。在年度和季度指标上，我觉得我们就应该想的多一点，深一点，远一点，在月度指标的完成，就应该想到立马去做，不怕错。时间越短的问题越应该少想多做，时间越长的问题应该多想少做。为什么我们很多的时候去，学了很多东西，但没有做到学以致用的原因就是把顺序搞颠倒了，当然这个成长的过程需要我们不断的学习，改变和行动。第三个就是思考，前段时间我个人发生了一连串的事情，我只是一个又一个地疲于应付，现在经过之后，发现自己存在的误区，不懂得绕道而行，遇到问题蹦得，分析遇到问题不懂得去分析是方法方向错误还是方法错误，导致在很多问题上重复几点思考，在时间和精力的管理造成很大浪费。

以上是我在学习工作生活上，对时间管理的一些践行体会，在工作上我学习了收集，筛选，列日程的工作方法。在生活上，我懂得了在交往，交流和交通上精力的管理的方法。在学习上学会阅读，行动和思考。