所以呢,当你感觉不好的时候,你同时让自己默念这些话。OK,那第三步骤是什么?第三步骤,你默念,你说现在我要从这个创造物中收回我的能量,我觉得这股能量已经回到了我的身上,我觉得这股能量在我的全身奔腾,我觉得我越来越有力量了,我觉得我越来越接近于真正的我,越来越活出真正的我了。
那这话什么意思?就说昨天和前天,然后助理和代理之间的争论,那我会说什么?现在我要从这个创造物中收回我的能量。什么意思?我创造了他们出来争论,我的真我投射的他们出来争论,我的真我给了他们剧本,给了很台词,给了他们力量,他们根本就没有力量。那现在我要把这个力量收回来了。因为这个力量让我不舒服,它是一个限制性的模式,限制性的彩蛋而已。
那我觉得这股力量已经回到了我的身上,我觉得这股力量在我的全身奔腾,我觉得我越来越有力量了。你可以想象这股力量,像一道光从你的百会穴,顶轮,然后通过你的全身,像海浪一样席卷你的全身,一股能量的波动能量的流动。
我觉得越来越接近于真正的我,越来越活出真正的我了。你可以想象你和真我合一的场景,就是你愈来愈意识到你的无限,你的无限啊。
这是第三步骤。当你说收回力量你就收回力量了。其实收回力量真正完成是在体验情绪那个地方,但这个收回力量是做一个确认。