现在是周一上午的时光，我还在杭州布鲁克酒店，吃了早餐在附近散了一会儿步，好像有种舍不得离开的感觉。
我这次二阶课程谈不上什么很大的收获，怎么说呢，进入的程度好像和一阶差不多，同样只有过一次嚎啕大哭的“表现”。一阶的时候是在点心灯的环节，被大家的认可和感到自己的不容易感动哭的；这次二阶是在向“父母”表达不满、愤怒、感恩的环节，我也像上次一样的嚎啕大哭。因为我这次来上二阶前，就和父亲闹了很大的隔阂和矛盾，其实也不是这次二阶前，是记得好几年了，都和他有很不同的意见和看法（这里面不管是谁的对错），这次的“父母、小孩”环节，老师彻底把我的不满、愤怒表达出来了，平时没有这样的环境去表达，甚至表达了对方会给予更强烈的反应，而这次对面的“父母”就像是给我机会充分表达、宣泄；所以老师说的是对的，只有底层的愤怒情绪出来了，后面才会感恩，所以后来老师叫我们回顾我们父母在对我们的一路成长的呵护和付出，我想想确实不容易啊，可怜天下父母亲啊，所以感动、感恩、愧疚的心情就涌上心头，忍不住嚎啕大哭。这个环节好了后，自己感觉对父亲或他人的憎恨好了许多，释怀了许多。
还有要提一提的是动态静心和那个呼吸体验的环节，动态静心说真的我不是很有感触，因为早上起来我一直觉得身体没有足够的体力去尽力做呼吸、喊呼这些环节（一是因为我身体湿气比较重，平时也是刚睡醒人就感觉乏力；二是这几天的课程确实强度挺大，我晚上也睡得不早，所以体力没好好恢复），所以后面几个静心的环节自然体验的差一些。但是老师第一次的深呼吸体验我是有所体验的，我明显感觉到中间好像是要濒临死亡的感觉（结束后我还问秀文老师前面是不是“死亡静心”，老师回答不是），因为我们用竭尽全力的去呼吸，我感觉就像病危的病人那种呼吸困难的情况，然后后面深呼吸时的背景音乐，让我深深感觉到一个漩涡的宇宙，我身体慢慢麻木、僵硬，然后慢慢整个人被卷入那个漩涡（那个OM的声音我当时用头脑察觉了是宇宙的本来声音，原来在瑜伽课上学到过），感觉自己要回到“我”这个灵魂来的地方，那个合一的地方，刚开始有点点恐惧，但马上就觉得没那么恐惧了，反而是平和、安宁、解脱（和蛮多同学的那个感受差不多）。后来老师让我们慢慢从这个环节中出来，打开了窗户，让我们回到了这个充满光明、鸟语花香、芬芳美丽的世界，我顿时感觉活着真好，感谢造物主让我来到这个世界、来体验一次生命旅程，那是多么的幸福和美妙，我那时感觉如果不在这次旅程中带回些什么成果、什么提升，回去面对造物主时会有很强的愧疚和对不起他的恩赐。
再要提一提的就是我上课时的状态和临在的程度，正如旁边同学们所看到的，我感觉我是多数时间在用头脑听课，就像我平时在家看一些修行书籍那样，蛮多成分是在对未知领域的求知、感兴趣的程度上，没有真正用心去体验课程所讲的内容。还有就是临在，虽然我在和同学们互动环节时都保持眼光的聚焦，没有笑场或分心的出现，但是还是多数停留在这个动作或互动本身，或者说就是不够完全放松、不够完全交托，这个我想就是临在还没有真正进入的原因吧，以后这个要慢慢探索。
我想每次课程结束了，总是带着轻松、愉快的心情回到了滚滚红尘生活中，又要面对平日的“贪嗔痴”，我想现在比以前多了一个“临在”的方法，自己想想有时“太过入戏”时，要马上自己喊停、感觉手在哪里、脚在哪里、感受呼吸，这样会慢慢把九型的知识和方法慢慢运用到平日生活中去。
最后要感谢两位老师多日的辛勤付出，感谢同学们的陪伴，我们下次见。
朱冀
2017年12月4日周一
于杭州布鲁克酒店及第二天清晨家中
