今天的你幸福么？
什么是你眼中的幸福？
你想学幸福的方法么？
我在闺蜜群问了句话“你们觉得幸福么？为什么”
A回复“不幸福，缺钱，有钱就幸福了”
B回复“不幸福，又穷又忙”
C回复“幸福，期待的幸福就是健康快乐做有意义的事情。”
曾经的我也觉得等我有钱就幸福了，但是当别人问我有多少钱算有钱的时候，我会说，“有车有房有假期有旅游······”看着身边已经满足此物质条件的人们依然在忙碌奔波地换大房子、换豪车，人们总是会说“等我······就好了，就幸福了。”但是，幸福是等来的么？
有乐透大奖俱乐部，对中大奖的人们进行研究，看中奖后多久能够回到以前的状态，研究表明，平均一个月时间，中奖的欣喜、狂欢、快乐的状态会消失，回到从前。
同样，也有车祸截肢互助俱乐部，对遭遇不幸后多久能够回到以前的状态进行研究。研究表明，平均一年时间，不幸带来的痛苦、挣扎、难过会消失，会回到从前的状态。
幸福是一种能力，与状态无关。
“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”----林肯
本沙哈尔是以色列壁球选手，曾经以为只有得到冠军才会幸福。在壁球训练的5年时间里，一直不停歇的训练，认为只有通过努力去赢得冠军，通过赢得冠军获得成就感，从而获得幸福。
当他如愿夺冠后，欣喜若狂，觉得终于可以幸福了。但是，狂欢过后，喜极而泣，流下伤心的泪水。甚至很失落，觉得这并不是自己想象中的幸福。于是开始研究幸福的方法。攻读哈佛大学积极心理学博士，开发了积极心理学课程。
书中指出，人生的四种汉堡模型。
第一种，及时享乐型-----最先拿起来的汉堡，虽然诱人，却是标准的垃圾食品。吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下隐患。
同事小王，就是及时享乐型的代表。“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”工资不多，够花就行，工作嘛，最重要的当然是开心啦，所以，秉承要让自己开心，及时行乐的人生态度。大小长假是必须要出去玩的。长假当然要出国啦，巴厘岛，塞班岛等，小长假不能闲着，浙江、江苏、安徽啦，也得去。但是去年玩得有点过了，今年手头有点紧。本来跟朋友商量要国庆节一起带家长来个休闲游呢，因为手头太紧，计划一直搁浅呢。履行计划能搁浅，万一是更严重的急需用钱的急事呢？只顾眼前的快乐，却忽视了长期以此会带来的不良后果。
第二种，忙碌奔波型----汉堡口味虽差，可里面全是蔬菜和有机食物，长期食用会对身体健康有好处，但吃的时候很痛苦。
身边这样的例子实在太多，最典型的高考前，很多人都会认为，考上大学就好了，没轻松两年，又开始为找工作做准备，想着工作后就好了，工作后想着结婚后就好，结婚后又面临生孩子、孩子长大等问题。一辈子都处于忙碌奔波的状态，根本无暇顾及眼前的幸福。
第三种，虚无主义型----汉堡最糟糕，既不好吃，也不健康，如果吃了它，不仅限制无法享受美味，日后还会影响健康。
塞利格曼关于两组受试者听噪音的实验里。第一组受试者有阻止噪音的方法，而第二组受试者则无法阻止噪音。之后，再给两组人播放噪音，这次都有阻止噪音的方法，但是先前实验中的第二组受试者却无动于衷，原因就是陷入“习得性无助”。人们会常常陷入“习得性无助”的状态。当失败或者无助时，我们经常会选择放弃，甚至感到绝望。
以上三种人生模式的人大有人在，但是我们都追求的是第四种模式。
第四种，感悟幸福型----无论自己追求的终极目标是什么，都能够随时随地感受当下的快乐。
就像闺蜜C一样，就是个能够感悟幸福型的人，她有让自己幸福的能力，而这种能力，无关金钱。
如何让自己拥有幸福的能力呢？
1.幸福的土壤----仁爱之心
做自己喜欢做的工作，因为你从内心里喜欢做这份工作，而非关乎这份工作带来的薪资、社会地位等其他。
尽力去帮助身边能帮助的人，会让我们感到快乐，快乐会让我们更加关注他人的需求和期望。我们越开心，帮助他人的可能性就越大。
2.幸福的肥料----幸福催化剂：培养好习惯
现实生活往往太残酷，我们可能因为各种各样的原因不得不从事不喜欢的工作，然而并不代表我们就不能够获得幸福。培养一个让自己幸福的习惯。好的习惯就像催化剂一样，虽然可能只是角落里的一根蜡烛，却能照亮整个房间。比如和孩子独处的习惯、健身的习惯，读书的习惯，能够催化出我们幸福感的习惯。
3.幸福的根-----幸福深度：悉心品味生活
幸福的深度指内心深处基本的幸福感，随时保持对生活的好奇心，关注生活的点点滴滴，让我们拥有随时感受点滴生活的幸福能力。
4.幸福的阳光----内在的力量：全然接纳自己
玛丽安娜威廉森在《爱的回归》中写到，我们最大的恐惧不是觉得自己不行，我们的恐惧来自于害怕自己的潜能，因为它远远超出我们的想象。我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。我们常问自己：“我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的？”但真正该问的是“为什么不呢？”
是的，我们就该拥有幸福，为什么不呢？坦然地接受自己吧。
5.幸福的成长：心灵的智慧：向自己提问
试想，等到我们成为一个百岁老人的时候，如果真的有时光机，带着我们穿梭到现在正在码字的我面前，“她”会对我说些什么呢？
想象着多年后的自己，会对今天年幼无知的自己说什么呢？“嗨年轻人，多读点书，有好处的”“嗨，要珍惜自己的身体，不要像我一样，老了要躺在床上，行走都困难····”
想象着自己老的时候，多对现在的自己提问题，才会更清楚明白的知道自己想要的东西到底是什么。
6.享受幸福的花朵：淡定从容：简单及幸福
要想提升自己的幸福感，简化生活是一个最佳的方法。
7.幸福至上的原则：成就幸福的社会
幸福才是我们追求一生的目标。我们应该将“物质至上”观念转变为“幸福至上”。让全社会来场“幸福变革”。整个社会对每个人的存在都有更高、更清醒的认识。在不久的将来，我们能够看到的将不止是一个更幸福的社会，而是更和谐、更仁爱的社会。
如何才能够在每天忙碌苦逼的生活中感受幸福呢？
真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福并不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
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