亲爱的萱萱：
这几天广州发了橙色高温预警，想必北京也很热吧，你那边有没有被台风影响呢？
今天我从箱里找出两包腰果，发现已经过期两个月了，是那种外面有个大包装还有密封条，里面是独立包装的，这个大包装都还没开。
我就开了里面一小包吃了两颗，感觉味道也没变质，就问了AI还能不能吃，它 建议丢掉最好，不要冒险，万一食物表面上没变质，里面有黄曲霉素看不见吃了就很危险。
所以后来我纠结了一下还是一整包丢了，虽然很不舍，也感觉很浪费，还打算在近期加快速度吃掉，可一想到保命，就又觉得扔掉其实更稳妥些，只有生命是自己的，其余的东西都要围绕生命和健康来考虑。
当时可能是方便收纳吧，放在箱里就很少去翻里面有啥，结果最近以为没有坚果就重新买了，早知道就先把那些吃完，不过如果有早知道，很多事情都不会发生了。
上一次看你说要提早上班，还以为能倒逼早睡，顺便把身体养的好些，没想到这两周看你的状态感觉还是很不好，就那种亏空的很严重，随时都能睡过去的感觉。
你现在还去练太极吗？这天气这么热，如果出汗很多一定要多喝水才行，我都不敢做剧烈运动，因为动一下就出很多汗，出汗多会加重血虚。
你妈妈看的不是中医吗，怎么还给用消炎药的？
话说西医的消炎药跟中医的不是同一个东西，中医的偏向于降火清热，西医的就是化学类的物质，不过上次我妈妈去看病时，那个中医的医生还开了胃镜和抽血的项目叫她做，这种中西医结合的方式也不少见，就怕医生习惯了看数据而不是从把脉来了解身体，有时候通过仪器检测得到的结果不如把脉那么详细。
以前都没有这些检查设备，以前的医生感觉更厉害，但以前治不好的病也很多。
肚子疼如果着凉可以热敷一下，你可能没盖好被子吧，为什么睡觉要开窗呢？
我妈妈估计不是中暑，是感染病毒了，虽然现在新闻都不讲感染数据，但这个东西的传播一直没停止，前段时间我还听见同事的病人讲起突然感冒的事，只是有些人不是呼吸道感染，是肠胃弱就公鸡那里，她现在好多了。
藿香正气水的确有酒精，但我不知道是这个药引起的呕吐还是本身胃肠就在挛缩引起的，反正熬了几天慢慢好了，当时我也问了AI说不是特别适合用，只是她感觉喝了舒服些就继续吃。
我也跟她说了可能往返太疲劳，可她还是执意要去，说扎针把经络疏通的更好，好得更快。 这几天我给她用刮痧板刮脚底和小腿，她觉得很舒服，后来就每天自己拿工具刮，我就说真正的通经络不是光靠穴位刺激，因为穴位长在经络上，它是一条线串联起来，而针灸只是扎在穴位里，刺激穴位达到效果；
如果能先把一整片的经络手动疏通，那到时候做针灸才能效果更好，而且跑去针灸要钱，总不可能病好了还经常去扎针宝剑，而刮痧可以自己在家做，就买一个工具加上润滑油就可以，最关键的是人体不适一次疏通了就能以后都不会堵，它像打扫房子一样需要经常清扫。
我也不知道她听进去了没，她现在刮痧比我还积极。
为什么你会中暑合并着凉一块呢？
中医有没有说这种叫做上热下寒还是什么？
我还没见过两个相反的症状出现在同一个人身上，就见过很怕冷而热了会出很多虚汗的人。
话说你是什么地方寒，之前贝总分享过肾阳虚可以擦涌泉穴，不知道你适不适用。
我觉得心态比遇到的事情更能影响自己，当我们不用很悲观消极的态度去定义这件事情的发生，就会觉得身在其中比较轻松。
这两周写的公众号文章都没人看，但我也没觉得受打击什么的，在写完的那一刻，作者的部分就结束了，能不能受到喜爱不是作者能决定的区域。
微信好友只要开了消息免打扰都能折叠聊天，我上次写信时还没留意到这一点。
上周二粥佐罗给顶峰会成员开了直播，是每周一次夜话直播，第一次的我没听着，而这一次他聊到了现在大环境影响业务的问题。
对我启发最大的有两点，第一是他提倡现在不要那么努力，比如同样是直播两小时，以前他两小时能卖两百单，现在是三十单，当投入的时间与产出比例不如以前的时候，加倍努力也达不到之前的好效果。
他提倡在钱好赚的时候可以努力挣钱，在钱不好赚的时候就多去运动、读书，让身体健康和沉淀自己，这就像状态好的时候就多做事，状态差就少做正事，多做滋养自己的无用小事。
第二是建议那些做知识付费的人，做活动不要定很高的业绩目标，可以定目标收入，但可以比原先的低些；
这么做也是因为卖不动，如果还用原来的那套标准来要求业绩，达不成就会产生很多负面情绪，还不如一开始就降低期待值，目标定低了能够完成就开心，能超越目标就更开心，不至于内耗和失落。
这让我想到给自己列计划可以列少些，能完成目标内的所有事情就开心，能超出计划完成事情就更开心，不要一开始就列了特别多的任务，然后没时间完成就感觉做不到的自己很差劲。
感恩今天身体没有不舒服。
感恩有工作，让我能不焦虑失业问题。 晚安心语：不要因为现在的日子不好过就灰心，要知道每个人的人生都会有这样的时刻，而我们终将熬过黑暗迎来新的晴朗。
晚安
爱你的云清雪
2026年8月8日
