在曾经的某一段时间里，隐约感觉自己患上手机焦虑症，抛开工作，在生活中也会时刻紧张手机信息，生怕错过一个消息没有及时回复，引发对方的不满。
偶然间发现，好像每天都十分忙碌，但是晚上复盘的时候又感觉好像今天效率很低，待完成事项经常做不完，不知道在忙着什么。
直到有一天，我又秒回了朋友消息，她说“你怎么这么闲，一天24小时都能秒回，带薪聊天吗？”
我才猛然间反应过来，我好像在聊天上花费了很多时间，每次感觉回复消息都是正事，其实都是闲聊，有一搭没一搭。在后来就变成了即使没有消息提醒，明明刚放下手机也时不时拿起手机看看没有人找，甚至还点开对话框回味聊天内容。
这个时间还没有想到“时间管理”，只是想着是时候需要减少看手机的时间。我开始把一些不重要的、非必要的群聊设置免打扰，强迫自己专心的看书或者工作，在结束了工作之后再打开手机,慢条斯理的开始回复一些重要信息。
坚持了好几天后发现,一些无关紧要的闲聊,似乎真的很多都是都没有及时回复的必要，晚点回复和不回复都没有任何影响。但是，我却多了很多自己的时间做自己的事情。
尝试拒绝“无效聊天”，每个人的时间和精力都是有限的,如果花在社交上、花在他人身上的时间已经远远超过花在自己身上的时间,那这样的社交就不只是无意义。
尝试今天就不和朋友“闲唠”吧,你会发现你的时间多了很多。不要让聊天“绑架”了你的时间!
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