首先，感谢易效能的瑛子班班，立薇教练和林春教练，让我在今年的易效能践行中心态得以一定调整，不再像以前一样感觉每件事都是迫切要解决的，而是放松了心情给自己适当的压力一件件来。之前天使班1.0着重于早起早睡和戒掉甜食，吃青蛙，这次2.0着重通过早起早睡来进行一个学习或者运动以及为家人准备早餐的一个工具，这次引入晨间日记，我借鉴叶老师的模板和前辈们的模板，通过三天的时间来逐渐形成了自己的模板。只要有了开始，有了实践，起始有多烂都没有关系，因为你自己的思考和判断会让你找到自己的方式和节奏。
这次，感觉心里的包袱少了很多，尤其是以前纠结于一定要有个完美的开始仪式，却忘了落笔，迈脚都需要你自己先开始动！！
正如这次借助forest这个工具四颗小树完成了《策略》一书的阅读。这本书其实在某种程度上有点当下各种书拼凑而来的痕迹，但是却让我给自己提了醒。
一是不管职场如何，尤其体制内要注意谨言慎行，不要把自己卷入没必要的是是非非中；二是适当微表情管理，选择适当的时机，可以在工作中事半功倍；三是情绪管理自己，人唯一可控的就是自己，自己的态度，对事情或者问题出现时采取的方式和方法。大家都知道小孩子打翻一杯牛奶的哪个故事，蝴蝶效应亦是如此。所以，学会管理自己的情绪很重要。而这其中不仅需要大量阅读来拓宽自己的眼界和格局，亦要行万里路交朋友通过沟通交流来反思自己，越是如此越能发现自己的不足，又有何道理还在这怪这怪那--要知道脾气，牢骚和抱怨其实没有任何作用，只能给自己平添懊恼和情绪垃圾--心平气和解决问题才是当下问题/事情发生时该做的事情。自己足够优秀，情绪自然平和。
也正如书中所举的例子，穷人天天祷告上帝让他中彩票，日复一日，再一次祷告时上帝对他说到“我让你中彩票，好歹你也要买彩票先吧。”可见，光口头说或者说是有计划都是百搭的，必须要开始。烂开始好过不开始，烂开始好结果，先完成再完美。人都是在不断摸索中寻找结果，总结经验，成就自己的梦想人生；聚少成多，就形成了人类历史长河中一颗颗的璀璨明珠。
