思想：最近在听马修·理查德《学会快乐》。快乐的定义是什么呢？本书中提出快乐的定义是健全心智产生的、深刻的、生命的充盈感。它不仅是人生存的最优状态，也是人们解读世界的方法。用樊老师的话说，就是“用对物质的勤奋，掩盖精神的懒惰”。一味向外物求幸福，如同往漏水的破桶里装水，都是用错了方法，白花了力气。真正的快乐，应当向内求索，了解快乐的条件并努力创造它们，我们就会享有快乐。
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情绪和身体：已经有两个周没有出去运动，感觉身体比较乏累。下周一定要行动起来。
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团队和家人：又到了月底月初，大家都在加班加点工作。本周孩子的辅导课都是家人帮忙接送，特别感谢父母帮我照顾孩子，可以让我安心工作。
环境：最近雾霾天，空气质量比较差，出门大家别忘了戴上口罩。
