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睡眠好是高级的化妆品
为什么我们的脸上越来越多的肌肤问题，为什么明知道熬夜不好，可还是那么多人去熬夜。
有娃之后，完整的睡眠周期就消失的无影无踪了，特别是在小孩一周岁以内，晚上他们不起来活动几次就偷笑了。上有政策，下有对策。孩子的成长是一个阶段性，调整不好自己的睡眠时间，人会老的很快的。
当妈之后，感觉睡眠都是处于朦胧期和浅睡期多一点。常有人问我，为什么总是看见你深夜发文，哈哈 ……半夜娃醒了，哄他们睡着了，自己却睡不着了。
娃是影响自己睡眠质量的一个原因，还有一个原因就是手机这个情人。睡前醒后都习惯了看手机，有时候看的话，不是看一下而已，一看可能就一两个小时了。那么长时间的看手机哪还有时间睡觉啊！买再多的化妆品也掩盖不了因熬夜导致气血不足呈现在脸上的肤色。
愿你我都有一个好的睡眠，多看书，少看手机，身体棒棒哒！
