在健身一年之后，我终于明白这件事：
所谓健身学习，就是不断打自己的脸。
实际上在这一年里，我已经打自己脸好多次了。
刚开始接触健身，对于各种健身知识都不明白，就去健身房办了年卡，买了私教课，花了好多钱跟着私教练，虽然瘦身效果很明显，但我还是小白状态，什么也不懂。
后来私教课结束，我又开始使用keep，关注公众号硬派健身，学习零散的理论知识，慢慢学习一些基本动作的正确姿势，如深蹲、卧推，渐渐了解健身补剂的基本常识，如蛋白粉。
也在理论与实践中，逐步摸索：如何安排动作，时间，间歇，重量，组数，以及如何做记录。
不得不说，这中间我走了很多的弯路，跳进过不少的坑，每一次从坑里爬出来，从弯路走回来，都是在打自己的脸。
而且，在可预期的未来，我还将持续打脸。
在健身之前，我也是一个胖子，所以支撑着我一直健身的动力，就是瘦身、减脂。
对于瘦身这件事，我一开始的理解和大部分人是一样的，以为只要体重降下来了，那就代表自己瘦了。
然而，前段时间，我才恍然大悟，狠狠打了自己的脸————瘦身减脂的参考标准，应该是体脂率，而不是体重。
当时想明白之后，我感觉自己整个人好像是清醒了一般，眼中的世界也发生了一些奇妙的变化。我不会再执着于体重这个无聊的问题，而是将注意力放到了自己的体脂率上。
我现在观察自己体脂率的方法就是，摸摸自己的肚子，感受一下还有多少软软的肉。
每次摸完，都想说：路漫漫其修远兮。
正因为我曾在这条路上走过弯路、跳过坑，而且在我当时健身的时候，也未曾有人告诉过我，我走的这些弯路、跳的这些坑，都有人走过、跳过。
所以我才想要对你说：
相信我，你不是一个人。
开创这个公众号，写下这些文字，只是想要记录下我走过的这些弯路，掉进去过的这些坑，如果你也掉进去过、走过，那希望你看到能会心一笑：原来你也在坑里待过。如果你没有掉进去过、没有走过，希望你看到会绕过这些坑。
把我的经历分享给你，不一定能帮助你少走弯路，少跳坑，但至少可以让你知道，还有人和你一样，也走过这些弯路，跳过这些坑，至少你不会感到那么孤单。
我是刘勇，一个健身学习者，不断学习，不断打脸，持续进步。
