生活中，作为一名女性，有时候我们身边也会有一些这样的人，对自己的健康过分的担忧，一旦常规的检查中发现医生的诊断内容中有一些类似增生、结节的字样，就开始焦虑。
今天为大家科普一些关于乳腺增生、结节的小常识。
Q1：乳腺增生是疾病吗？
对于育龄期的女性来讲，随着月经周期生理性变化，乳房的细胞也在逐渐地增生，这是一种生理性的增生，也是为受孕、哺乳做准备。经期结束后，增生的细胞又会退回到原来的位置。所以，准确地说，乳腺增生不是病。
Q2：乳腺增生和乳腺增生症是一回事吗？
乳腺增生与乳腺增生症不是一回事。
乳腺增生只是一种正常的表现，乳腺增生症是乳腺里面有一些可疑的病变，是一种病理诊断。其实，乳腺增生症也是一种“安全”的提示，它表明目前发现的乳腺病变不是癌。
Q3：乳腺结节是癌证吗？
专业来讲，结节不是一个诊断名词，在医学描述称为“肿块”。小的叫结节，更大一些的（3-5cm）叫肿块。结节可能是良性的也可能是恶性的，良性结节包括病理性的乳腺增生、纤维瘤或者囊肿，恶性结节可能是乳腺癌甚至是乳腺肉瘤。
如需确定结节的性质，需要做乳腺结节的穿刺，穿刺完病理科进行染色，病理诊断确定结节的良性与恶性。
Q4：乳腺需要多久做一次检查？
即使没有增生和结节，乳腺也没有任何不舒服，一般我们会建议40岁以上的女性，每年至少去做一次乳腺检查。因为50岁左右是乳腺癌高发的年龄，所以从40岁开始每年至少做一次超声检查，到了50岁以后，每年做两次超声和一次钼靶检查也是必要的。
Q5：如何预防乳腺增生？
1、良好的生活习惯，规律作息
生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
2、减少体内雌激素
体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生，因此要多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。此外，要加强对肝脏的保护，加强肝脏对多余雌激素的消灭。减少脂肪摄入，脂肪增多会增加雌激素对乳腺导管上皮的刺激作用。
3、控制雌激素摄入
禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品，少吃用含有激素的饲料喂养的家禽、水产品，慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
4、做好情绪管理，保持心情愉悦
保持心情愉悦，少生气上火，上肢少使劲，乳腺别挤压，尽量不要趴着睡觉。
