都是肾的错。中医认为：“心主火，肾主水。心火旺，则引动相火伤及肾阴；肾阴不足，则无以制约心火，而使心火更盛。”肾阴不足，心火更盛，若憋在身体里不发脾气，估计内脏都要燃烧了。
肾主水，肾这个开关没有关紧，当然拿“肾”是问。肾让水液平白无故跑掉，最先受到影响的就是肝，肝属木，树木一天没有水的滋养，很快就干枯了。这一干枯不打紧，外界稍微遇到一点点火星，立马即成燎原之势——我们看到很多阴虚的人火气旺、脾气大，就是这个原因。
《黄帝内经·六节藏象论》里面讲到：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨。这里主要讲的就是肾具有蛰伏、蕴涵的功能，是身体的封藏之本。因此，要想引水灭火，滋补肾阴乃是重中之重。
传统中医讲究“五色”入“五脏”，即自然界的“青、赤、黄、白、黑”五色，分别与人体的“肝、心、脾、肺、肾”五脏相对应。所以我们可以多吃颜色黑亮的食物来滋补肾脏，譬如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首乌、桑葚、山药等，都是补肾的佳品。
