🤗运动： 瑜伽 ✓力量训练
🥝🥦🥚🥛健康饮食：春节前家里生意最忙，晚餐就是青椒鸡蛋面
护肤/刷牙/泡脚/细嚼慢咽吃饭： 敷面膜 [✓电动刷牙 ✓艾叶泡脚 好身材吃饭法
家庭关系：最近半年之内暂时和父母生活在一起，很多人只看到我的积极乐观的一面，其实我也有崩溃痛苦困惑的一面。所以说成年人各有各的光鲜，各有各的崩溃！我的父亲脾气暴躁。与人相处都是暴力语言，导致我妈妈积压多年的情绪，现在严重失眠症，最近一直在靠药物维持睡眠。我爸也是对我包括爷爷奶奶，最亲的人都是冷言冷语。时长大发雷霆！这是他沟通的一种方式。这也是他身处的环境还有从小时，我回想了下爷爷和太爷爷也是经常暴力沟通与骂人。不善于表达、冷漠！所以他从来没感受过父母之爱才会如此！我现在试着做一颗太阳、由内而外散发爱、慈悲！没有什么事是化解不了的！我们这辈子能遇见这样的爸爸都是前世的业障的显化、他的出现一定是在教会我们些什么！虽然有时候也被气哭，但是换个角度想，我还是感恩父亲给了我生命，他们辛苦挣钱也给了受到高等教育，包括已经供到弟弟上到博士。但是没有给到我父爱，那么我要学会“爱”，学会改善这种模式，不希望这种固有的思维模式和相处方式代代相传。我身边很多人也是的，因为两代人的生活环境导致习惯差异和认知差异，所以很多儿女不愿意听到父母的唠叨，我身边人也有说，经常被父母催今年挣多少钱，什么时候找对象，以及生二胎等等问题。其实换位思考，这也是一种爱，只是一种过度压力的爱
✨学习
阅读：
写作：
♀️ 工作：
1.录制视频第 18个
2.录制音频第 10个
3.写文案打草稿：
反思以及改进：
我的链接/社
财务管理：
每日三只青蛙是否完成了？
1.瑜伽✓
2.冥想✓
3.听书《小狗钱钱》✓ 理财书籍不错
今日小确幸：
1.要到二妹的照片 准备做一个短视频，过年期间送给她也是一份很有意义的礼物。开心~
【成长总结】：
1.今天准备在印象笔记列一个《灵感收集瓶》比如随时想到的一些好句或者是一些好的方法，就会随时记录下来。
