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自律是解决人生问题的重要方法，

节制是消除人生痛苦的重要途径，

随波逐流是人生不幸最大的源泉！

王小波曾经说过，人的一切痛苦的根源都是来自对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本途径。

自律的人，才能掌控自己的人生。

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1.自知之明

  自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。你需要做出能反映出你的目标和价值取向的最佳选择。这个过程需要自省和剖析自我的。

2.头脑清醒

自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有所为有所不为。如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律 。自律的养成需要时间成本。面对不好的习惯，要提醒自己不要这样做

3.坚守自律

如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值。在做决定的时候保持清醒，并且说到做到。不要三天打渔，两天晒网

4.充满勇气

要对自己充满信心 ，要有勇气。其实做到真正的自律难于上青天 一定要鼓起勇气告诉自己我自己可以 ，我能做到。随着你累积的每次成功，你会变得更加自信，自然而然 ，内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来的。

5.自我提升

一定要增强自己的信念  无论何时内心动摇的时候，必须律己。