早起很多天了，看看助理来也上的记录，居然有120天。本意是早起倒逼早睡，早睡还是没有养成习惯，22:30之前睡觉的小目标，目前还是一句空谈。
图片发自简书App
是不是没有自控力呢？好像也不是，很多比这更难的事情我都能坚持做下来。早起，也很困难，但好像很容易就做到了。
看来自控力还是要从内驱力上找原因。早起是因为需要送女儿上学，学英语背单词读原著，是我自己觉得需要。
可早睡不是刚需，尤其到了晚上一个人的时间特别希望有一段独处放松的时间，加上白天没有做完的事情会让自己焦虑，那就再做一会吧。时间就在不经意间溜走了。
所以早起倒逼早睡，还有一个用意，就是要有一个非常有效率的早晨，因为早上已经把一天要做的事情都做完了，晚上怎么还会有理由拖延不睡呢？
看来光早起还不够，还要有挑战性，要把早起的目标真正落实下去，第一阶段23:00-5:30，第二阶段22:30-5:00。起得足够早，效率足够高，才能睡得早。起来做什么呢？我试过运动冥想读书写作业，结果偶尔发现早上做一次简单的早餐，特别让我有心动的感觉。那就从做一顿元气满满的早餐，增加精力，开始我新一季的努力吧！
图片发自简书App
我的名字要改成——诸慧@23:00-5:30，大家一起来监督哦！
