人生是一场只有自己的修行，骗得了别人，却骗不了自己；别人帮得了一时，却帮不了一世！人终究要靠自己！
人生的成功不是几句嘴炮就能实现的。需要我们脚踏实地，一步一个脚印的努力前行！这就要我们具备良好的习惯，成为自律的人！
也许你认为那些成功者大多天赋异禀、与众不同。但我更认为正因为他们成功了，所以才与众不同。而那些天赋异禀者则只占成功者中的极少数。况且许多的天赋异禀则是后天锻炼形成的，比如钱钟书先生的一目十行与背书。
况且我们大多数人的努力程度还未达到拼天赋的层次！
良好的习惯不是一天两天养成的，需要我们有计划，有执行力。久而久之，自律也就养成了！
而诚实的记录是让自己变好的第一步。
有一群医生想要改变肥胖病人的饮食习惯，如果光是让他们去吃健康食品，不能吃垃圾食品，每个人都很难做到这一点。于是他们就想了一个办法，就让这群肥胖病人无论吃什么食品，都要记录下来，并且要严格执行这个规定！
一段时间以后，这些肥胖病人甚至都开始主动去吃一些健康食品。
这是为什么呢？首先，记录这个动作，能让无意识的行为转变为有意识的行为。记录让我们具体的认识到自己的谬误，一清二楚。
其次，哪怕只是为了记录好看一点，我们也愿意去做正确的事！
记录在我们的习惯养成过程中能为我们提供及时的反馈。
若我们能够在此过程中加强反馈；比如，加强暗示，达成一定目标就有奖励等。那么，习惯的养成之路就会顺畅许多，也更不容易放弃！
而长久坚持良好习惯的人就是一个自律的人！
那些自律的人，上天也不忍辜负！因为他们都坚守着自己的原则，诚心对待自己的心灵；只为认定的方向不懈前行，不曾因世上杂七杂八的诱惑而放弃！
同是好莱坞超级巨星，看看74年的小李子莱昂纳多，再看看68年的威尔•史密斯。
小李子比史密斯还小了将近6岁，可是看起来却像是两代人好吧？
年轻时的小李子英伦贵族气十足，可是人到中年，却生生把个帅气王子自残成大腹便便的猥琐大叔；
这也是他演技杠杠，却落得个奥斯卡专业陪跑二十年笑梗的主要原因。
反观史密斯，数十年如一日坚持有氧慢跑和力量训练，年近五十依然保持着无懈可击的健硕身形，体脂从未超过10%，可以轻松驾驭任何或文艺或硬汉的角色。
而所有由他出演的影片，都创下了奇迹般的票房纪录。
极致自律的体验一开始可能是痛苦，可是，再痛也痛不过辜负自己的心痛，再苦也苦不过失去希望的煎熬。
加油！从今天起做一个自律的人，为了我们那不曾放弃的梦想！
