元式催眠是被心理学认可的。催眠技术，是心理学的一个分支。是打开潜意识大门，与潜意识进行沟通的一种最为快捷、有效的方法。你的潜意识持有许多能够处理和面对生活中挑战的方法，而催眠是你能够启动它们的手段。元式催眠技术广泛应用于自我状态调整、心理治疗、潜能开发、教育中，以“短 平 快，稳 准 狠”而广受欢迎。元式催眠是一门最简单易学的心理学实用技术。
元式催眠是通过专业的测试和导入的过程，让大量的信息进入头脑，当信息过载时，批判区功能失调，触发战斗和逃跑的原始反应机制，达到高暗示感受性的状态，从而打开进入潜意识的绿色通道，与潜意识进行沟通。
在高暗示感受性的状态里，被催眠者身心放松，达到平静、专注、放松的状态，这个时候意识范围变窄，潜意识大门打开，此时催眠师可以很好的跟来访者的潜意识进行沟通，通过宣泄情绪、修复创伤、消除恐惧、改变负面感觉、输入正面积极的信念，增加心理能量，达到疗愈的目的。
