前久《邪不压正》未映先火，36岁的彭于晏健壮优美迷人的身材，吸引了一大票票眼球，漾慕的同时我不禁反思，是什么让他拥有同龄人不曾拥有的强壮身材。
社会的压力让我们忽略了身体的重要性，逢年过节更多的话题是职位是否升迁，收入高低的攀比。基本没人关注你平时是否有锻炼身体的习惯，我们总以为只要能吃能睡就觉得身体无大碍，事实上真的是这样？
随着年龄的增长，每个人的体质不断发生变化。还记得读高中那会，每晚熬夜看电影到凌晨两点一点困意没有，那会快接近20岁，一晃眼十年过去了，与十年前对比体质有了天差地别的变化，现在晚上过了十点半，开始想睡觉，整个人昏昏欲睡，八九个小时的睡眠第二天还要睡午觉，而且精神也不是很好。一开始原以为通过按时睡觉，有足够的睡眠时间就可以弥补精力不️充沛的问题，可是我觉得收效甚微。
八小时上班求生存，八小时下班外求发展，像我这种体力，九十点就想躺在床上，我拿什么发展自己。对自己的身体我开始担心，与同龄相比我的体力差多了，我不得不采取措施。
下班躺在软绵绵的床被上，刷着手机微博，甚至通宵达旦看电影电视，每天极少运动，贪吃而不好动，随时挺着一个小油肚，饭后一躺便第二天才起来，日积月累体质不差才怪。
现在不下雨的早晨，七点到八点在我们小区你一定能看到一个体型肥胖的男子，挺着胸脯均匀的沿着人行小道跑步，每天四公里路程，回到家汗水㓎湿头发、脸夹、衣襟、脊背，毒素随着汗水不断排出体外。
跑步也会过了兴奋期，倦怠期的时候一想到跑步是为了拥有更好的体质，我立马从暧和和的被子翻爬起来，穿上鞋踏在坚硬的地面，一步一个脚印的跑着，心里方觉得踏实多了。一天又一天坚持跑步成了我生活的一部分。
假如你没有资本，也没有天资，你不应该失去好体力，假如你觉得荒费了青春，失去了太多机会，那么请保持一个好的体力，这是你唯一能抓住的救命稻草。无论从事哪一行，没有体力支撑一切都是妄想。
锻练的方式很多，最经济实惠的先择跑步，每天半小时时间久了必见效果，若觉得早上起不来，非得和一群人锻练，那就办一张健身卡，毕竟健身房里锻练方式多样，用你最感兴趣的方式便于坚持。
输什么也不要输给体力，身体是生存的本钱，很多老板晚上有推不掉的应酬，第二天员工上班又精神饱满的谈客户，可见良好的体质有多重要。良好的体力只需要投入一点一时间，然后坚持锻练一个月后，你一定会收获不一样的身体。
