一、无论如何，留意今天发生的事情，或者特意在可能重要的事情上，去觉察自己的主型、副型（自保、一对一、社群）、动态变化、健康层次和侧翼在你的沟通交流中的作用，这对于事情的圆满处理是正向的推动作用还是负向的阻碍作用呢（选取一个觉察点详细说明）？从中你的体会是什么？注意，具体的一件事情详细说明，不记流水账。
晚上，看到儿子的数学试卷有点火大。于是关起房门质问他为什么不认真学习？是不是没有认真写作业？一连串的问题，他转过身背对着我，不想解释，不愿多说话。看着他这个样子，我忽然意识到，我与他已然形成了对抗，这让他抵触与我进行交流。与其这样不如站在他的角度看待这个问题，也许他并不是不想考好，他也并不想被批评，他的内心深处也是希望被认可的。于是我放下我的情绪温和的与他对话，肯定他在学习中做出的努力，并且肯定他“你是个好孩子”，触及孩子柔软的内心，他转过身，拿起笔开始主动写今天的作业。我一边辅导一边观察他的状态，临了写完阅读理解，他还来一句:“妈妈，我觉得你不应该教数学。”我说:“为什么？”他说:“你应该去教语文，你懂的挺多的。” 来自孩子单纯的夸赞。反思自己，对于自保型的3号，应“戒躁”，有时候“慢”处理会得出“快”结果。4号侧翼转向2号“爱”的沟通也许结果会更好。
二、你有否留意到，今天，你身边的某人可能是什么型号和他的副型？他的健康层次和侧翼你能看出来么？举具体的例子说明，越具体越好，你有否很有耐心地给他算一卦（他是怎样的一个人）？
我的同事，一个95后也是我的搭档。因为是我的搭档，所以平时会比较更关注一些。学了九型以后也会不自觉的在脑海里分析他的型号。做事情有目标有计划，每天上班像打了鸡血一样，分配的任务也总是喜欢提前完成。很爱聊天，只要有他在，办公室里总能很热闹。学校里有一块各年级的实践基地，他还会约上几个同事一起种菜。对待家里人也很有孝心。前段时间还特意跑来问我在哪里可以买到女生用的发夹，那种最轻快方便的。他说他奶奶生病了，每天要照顾奶奶，还要帮她梳头，所以买几个发夹帮她固定头发，很是细心。平时不仅和同事关系好，和学生也能打成一片。我想主型是3侧翼是2吧。副型的话，平时他挺节俭的，对自己的收入也有一定的规划，应该是自保型的。
三、今天，尝试将你五天训练营的体会试着跟最亲近的一位亲人或朋友去倾诉，听听对方的回应，看看对方的反应，从对方的回应中，你得到的启发有哪些呢？
突破
在之前便与一好友聊过要去学习的事情。而且是去外地好多天。她很支持我，五天的觉察营，还没来得及和她分享，因为这几天实在有点忙啊~~每一天的觉察都在不断地深刻剖析自己，回顾过去，看到现在，然后找寻方向。每一天都对自己有一个新的认识。
2019.12.20
