我想给自己一个新的挑战，这样一个挑战也许最艰难，最近十年我想尽了各种办法，但是体重一天一天往上窜。

尤其是去年到今天，我有很完整的健身计划，可是我的肚子又大了好几圈，虽然原因可以找出来好多个，但是简单一点来看就是我的意志不坚。

作为一个教育者，如果自己不能够在这上边战胜自己的话，在其他方面想要胜过自己依然很难，但是我可以把这当做一个自我超越的机会。

我其实是这样计划的，必须让自己在春节之前，回到原来的玉树临风，不能再大腹便便，无论如何都要在这上边做些文章。

所以我再一次指定减肥计划，每天晚上用两个小时，风雨无阻的快步走，据说这是最有效果的减肥方式了，我一定可以减下二十斤。

在傍晚，五点和七点之间，如果没有晚自习的话，我完全可以把这个计划做起来，不过如果我做出退让的话，那么这一切都会烟消云散。

这会非常的考验人，对我的韧性是一个里程碑意义的存在，我相信在这么多年的自我要求下，减肥应该是意志上的一个飞跃。

我肯定可以通过减肥来提升自我管理的能力，达到更高的自我实现水平，进而帮助我在其他方面有更大的突破。

其实，我是已经锻炼了三天后，才敢写这样的文字的，并且基本上取得了预定的成绩，如果我继续坚持的话，说真的，我是肯定要持续坚持的。

我已经别无选择了，自己的肚子越来越大，身体越来越差，唯有减肥才可以让健康再次出现，所以这是唯一可以做的选择。

三天的时间，我的速度超越了很多人，在采取了一种自己创造的健身方式以后，进步特别的神速，我告诉别人，一个有知识又有意志的人可以无敌。

这个时候我想到了王阳明的龙场悟道，那个心外无物而无往不胜的人，就是我现在这般样子吧，我知道了意识的力量，体验到了临在的胜利。

屏气凝神只为前行，整个身心放在前进上，用鼻子呼吸，让自己忘记周围的一切，或者说是用周围的一切来带动自己，是自己可以心外无物。

两个小时的时间，一步又一步的走下去，超过了一个又一个人，速度可以越来越快，但是感觉不到有任何的累，即使汗水已经湿透了衣服。

也没有气喘吁吁的感觉，我几乎感觉到了万事万物的喝彩，这样对精神力的体验在我每天早晨尝试了无数次。

因此绝对可以减肥成功，最主要还是我可以一步一步实现我所预定的目标，能够减肥和能够按计划减肥，是完全不相同的两种境界。

比如说我可以要求自己一个月减轻多少，这段时间我必须让自己减掉这样的重量，因为只有这样，对我来说才是胜利，只是减掉了一些，显然不行。

作为一个意志力强大，且可以自我掌控的人，如果能够对自己每一天的减肥有所预期，并且可以实现这个预期的话，那将是更好的境界，可惜我只能期待了。