今天是自跑步以来最值得骄傲的一天，因为今天真正做到了全程跑步。
2020.4.12
这个数据是没有掺假的跑步数据，期间虽有两次把脚步放慢了下来，但都在及时的自我提醒中立马跑了起来。
为什么今天能做到全程跑完呢？这得益于昨天对自己跑步情况的自我检查。昨天我发现自己的跑步总是存在长时间慢走的情况，导致了锻炼时间的拉长，也推测到这样锻炼的效果也不会太好。为了提升锻炼效果 也为了缩短锻炼时长，我告诉自己要把全程真正投入到跑步中。于是，便有了今天的跑步表现。
在今天的跑步过程中，也有感觉腿不肯跑的感觉，但在提醒之后的坚持之下也似乎无大碍，稍微咬咬牙也就挺过来了，后来呢，也真是越跑越轻松的感觉，当然这种轻松的感觉可能也与回家时是下坡路有蛮大关系。
期间还发现，起初右腿比左腿费劲，跑着跑着，两条腿的感觉又差不多了，不知道这是什么原因。
总之，昨天的跑步观察对今天的跑步表现是有蛮大作用的，整个跑步下来没有超过一个小时，这在以往是做不到的。所以，让我明白了一点：对自我行动的观察可以让自己更好地行动。
明天依旧要监督自己：全程真跑。
