懒散了一个冬天，我终于又重新练起了瑜伽。
教阿斯汤加的老师，喜欢在每次最后休息术的时候朗读一篇文章，他找的文章很好，每次都能有一些印象深刻的词或句子。
例如躺平心态。
在练习瑜伽的过程中，躺平心态指的是跟随身体自身的感受，不刻意执着于完成某一个体式或动作。
做不到就做不到，没什么关系。
我们总误以为用力是抵达目标的捷径，却忘了溪流从不与岩石较劲，它只是绕过、浸润、最终将棱角化作圆润的卵石。
我听的最多的一句话就是，关注呼吸。
以前觉得，呼吸多简单啊。但其实也没那么简单。思绪会游离，呼吸节奏就会乱，一次次的游离，又一次次的拉回来。过于关注动作的完成度，过于用力，也会影响呼吸节奏。
这个时候躺平心态也不失为一种好的办法。
